제가 바람이나 그런 엄청 심각한 잘못을 하진 않았지만 행동적으로 쉽게 안 고쳐지는 부분이 있어서 님친이 이 부분에서 화가 정말 많이 나거든요 근데 화나가면 목 뒤를 긁는 습관이 있는데 그게 심해서 까지는 정도여서 하지 말라고 하는데도 잘 안 된대요 어떡해야할까요 이러다가 나중에는 더 심하게 할 거 같아서 걱장도 되고 조언 부탁드려요
화가 나면 교감신경이 활성화되면서 심장도 빨리 뛰고 얼굴과 목 주변의 혈관이 수축·확장하며 열이 오르게 되고 목 피부가 일시적으로 가렵거나 답답하게 느껴져 손으로 긁게 된다고 합니다. 이것은 의지대로 통제가 잘 안되고 긁는 습관 때문에 목이 계속적인 상처나 흉터가 생기고 일상생활에 문제가 생길 정도라면 정신건강의학과나 심리상담 의사들의 치료나 인지행동치료 같은 전문가의 도움을 받아야 합니다.