의료상담
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17살인데 허리가 너무 아파요ㅠㅠ 어떻게 해야 하나요
성별
여성
나이대
10대
제가 몸무게가 좀 비정상적으로 많이 나가긴 한데 전에는 괜찮았거든요 근데 갑자기 오늘부터 움직이면 허리가 너무 아프네요ㅠㅠ 근처에 병원 다 문닫았고 가더라도 주사공포증이있어서 주사는 무리인데 어떡하죠... 그리고 허리가 왜 아픈걸까요 잠도 평상시와 다름없이 잘 잤어요 참고로 자퇴한지 꽤 돼서 공부하러 의자에 앉은지는 꽤 오래 됐어요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 활동이나 코어 근육의 약화, 과체중 등으로 인하여 허리에 지속적인 부하를 주어 허리염좌가 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증이 너무 심하게있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 좀더 정밀한검사를받아보는것이 좋은데요
사람에따라 다르긴하겠지만 보통은 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋으니 검사장비가있는 곳으로 방문해보시길 바랍니다
허리디스크나 협착증 또는 지속적이고 반복적인스트레스나 압박력등에 의해서 생기는 증상일수있고 체중이 너무 높을경우에도 허리통증이 쉽게나타날수있으니 참고하시면 좋습니다~
빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합ㄴ디ㅏ~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리가 아파져서 많이 당황스러우실 것 같습니다.
현재 상태를 고려 해보았을 때 급성 허리염좌일 가능성이 높으며 오래 앉아 있는 생활을 하시는 경우 허리 근육이 계속 긴장을 하고 골반이 뒤로 밀리면서 허리디스크에 압박의 증가로 인해서 허리 통증이 발생할 수 있으며 특히 운동량이 줄고 앉아 있는 시간이 길어지면 허리 주변 근육이 약해지면서 작은 움직임에도 통증이 증가할 수 있습니다.
또한 체중이 많이 나간다고 해서 반드시 허리가 아픈 것은 아니지만 허리에 걸리는 압박이 마른 사람보다는 증가할 수 있고 코어 근육의 상대적인 부담 증가 및 자세변화등으로 인해서 허리 통증 위험이 올라갈 수 있습니다.
이 외에도 허리 근육이 갑자기 뭉치거나 삔 경우 움직일 때 아프고 일어나거나 돌아설 때 아프며 특정 자세에서 찌릿하고 가만히 있으면 조금 나아지고 할 수 있습니다.
집에서는 완전히 누워만 있기 보다는 천천히 몸을 움직여 주시고 따듯한 온찜질을 하루 2~3회 10~15분 정도씩 2~3시간 간격으로 해주시면 좋습니다. 또한 현재 상황에서 무리한 허리 스트레칭은 좋지 않으니 무리하시지 않는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑자기 시작된 허리 통증은 체중 증가로 허리에 부담이 커졌거나, 잠자는 자세.가벼운 근육 염좌 등으로도 생길 수 있습니다. 오늘은 무거운 물건을 들지 말고, 무리하지 않는 범위에서 가볍게 움직이며 온찜질을 15~20분 정도 해보세요. 주사가 꼭 필요한 것은 아니며, 대부분은 먹는 소염제와 물리치료, 휴식만으로도 호전되는 경우가 많습니다. 다리가 힘이 빠지거나 소변.대변 이상, 심한 저림이 생기거나 통증이 계속 심하면 응급실이나 정형외과 진료를 받으시기 바랍니다.
빠른 호전을 빕니다!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갑자기 심한 허리 통증이 생겼다면 근육 인대의 급성 염좌나 디스크 자극 등이 흔한 원인이고 체중이나 자세가 부담을 더할 수 있습니다.
오늘은 억지로 스트레칭하거나 운동하지 말고 편한 자세로 쉬면서 온찜질하고 통증이 허용하는 범위에서 가볍게 움직여 주세요!
다리 저림 힘빠짐 대소변 조절 이상 회음부 감각 저하가 생기면 주사 여부와 관계없이 바로 응급평가가 필요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 근육긴장이나 허리 염좌 또는 신경이 자극이나 압박을 받아 나타나는 근골격계 질환등 여러가지 원인에 영향을 받아 나타날 수 있는데요, 당장 병원에 방문하시기 어려운 상황에서는 약국을 방문하셔서 약을 처방받거나 집에서 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
갑자기 허리통증이 생겼다면 근육이나 인대에 무리가 갔거나 자세, 체중 등의 영향으로 통증이 나타났을 가능성이 있습니다.
오늘은 무리해서 움직이지 말고 편한자세로 쉬면서 온찜질을 해주는것이 도움될수 있습니다. 주사가 무섭더라도 모든 허리통증에 주사를 맞는것은 아니니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다! 통증이 계속되거나 다리저림, 함빠지는 증상이 있으면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보는걸 추천드립니다! 빠른쾌유를 빕니다!