사레레 후 어깨 통증 얼마나 갈까요 ㅠㅠ

Question

성별

남성

나이대

20대

사레레 후 바로 몇 시간 뒤에 어깨가 너무 아파서 좀 지나면 낫겠지 했는데 자고 일어나니까 더 심해졌어요 팔을 통증 때문에 들거나 좌우로 움직이기 힘든 상태입니다 ㅠㅠ 근육통은 확실히 아니에요

어깨 부상이 심각하게 온 걸 까요?

근육 겉면이 아니라 그 어깨랑 쇄골 사이 관절 부분 안 쪽이 아픕니다 회전근? 아무튼 그 쪽이 근육통은 아닌데 근육통 처럼 움직이기 힘들고 무겁고 뻗뻗한 느낌? 입니다 어깨를 회전할 때 움직일 때 통증이 심해요 차렷 자세로 가만히 있을 때는 괜찮습니다

일단 파스는 붙여놨습니다

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

갑작스러운 어깨통증에 고생이 많으십니다.

현재 어깨충돌증후군이 의심됩니다.

샤레레를 하게되면 어깨의 구조가 좁아지게 되는데 이때 어깨의 뼈와 회전근개가 부딪혀서 회전근개의 손상에 의해 생기게 됩니다. 어깨를 들어올릴 때 특정범위에 통증이 있고 어깨와 쇄골 사이의 어깨 견봉근처 부분에 통증이 있게 됩니다.

현재 급성으로 오신 것으로 보이므로 냉찜질을 해주시면 좋습니다. 하루 15분씩 2번해주시면 좋고 운동은 한동안 쉬시는게 좋습니다. 정형외과에 빠르게 방문하셔서 검사받으시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

어깨 통증으로 불편이 있으시군요.

반복되는 과한 사용으로 인한 어깨 회전근개 손상이나 견봉쇄골관절염, 흉곽출구증후군 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.

어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

단순 근육통 보다는 어깨관절이나 힘줄에 무리가 갔을 가능성을 고려해야합니다. 특히 사레레 후 어깨와 쇄골사이 부위의통증, 팔을 들기 어렵고 회전시 통증이 심한 증상은 회전근개 염좌나 어깨충돌증후군, 견봉쇄골관절의 손상가능성도 있습니다. 우선 운동은 중단하고 냉찜질을 하루 15~20분씩 여러번 시행하면서 통증을 줄이는것이 도움됩니다. 2~3일이 지나도 호전이 없거나 팔을 거의 들지못할정도의 통증, 붓기,멍이 있다면 정형외과에서 진료보는걸 권합니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

단순한 근육통이 아니라면 손상이 발생했을 수 있으므로 정확한 상태확인 및 처치를 위해 병원 빈료부터 받아보시는 것이 봏겠고, 현재는 원인이 파악이 되지 않은 상황이기 때문에 예상 회복기간에 대한 소견도 진료 이후 확인하는 것이 적절합니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

사레레(사이드 레터럴 레이즈) 후 갑자기 심한 통증이 생기고 팔을 들기 어렵다면 단순 근육통보다 어깨 힘줄(회전근개)이나 관절 손상 가능성도 있습니다. 당분간 운동은 중단하고, 48시간 이내에는 냉찜질을 15~20분씩 하루 3~5회 해주는 것이 도움이 됩니다. 팔을 전혀 못 들거나 통증이 매우 심하고 밤에도 아프다면 정형외과에서 진찰과 초음파 또는 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 파스만으로 버티기보다는 증상이 계속되거나 악화되면 빠른 진료를 권장드립니다.

빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 6

사레레 직후 발생했고 다음 날 통증이 더 심해졌으며 팔을 들거나 옆으로 움직이기 어려울 정도라면 단순 근육통보다는 회전근개 힘줄 염좌나 부분 파열, 점액낭염 등의 어깨 손상을 먼저 의심해야 합니다. 경미한 손상이라면 1주에서 3주 정도에 호전되는 경우가 많지만, 힘줄 손상이 있으면 회복에 더 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다.

당분간 어깨 운동은 중단하고 초기 48시간은 냉찜질을 시행하는 것이 좋습니다. 다만 팔을 스스로 들기 어렵거나, 밤에도 통증이 심하거나, 3일에서 7일이 지나도 호전이 없으면 정형외과 진료를 받아 초음파나 자기공명영상 검사로 회전근개 손상 여부를 확인해 보시는 것을 권합니다.