전립선비대증 완화에 도움이 되는 식품이 뭐가 있을까요?

살짝 전립선비대즌인거 같은 느낌인데 증상완화에ㅜ도움이 될만한 식품이 있을까요? 반찬이나 간식거리나 뭐든 상관없으니 추천 부탁 드립니다