다이어트를 위해 운동을 해야하지만 운동보다 식단으로 빼고 싶은데 하루 두끼를 먹고 그중 한끼는 단백질바만 먹을라하는데 어떻게생각하시나요?
다이어트를 위해 운동을 해야하지만 운동보다 식단으로 빼고 싶은데 하루 두끼를 먹고 그중 한끼는 단백질바만 먹을라하는데 어떻게생각하시나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
두끼를 탄단지무기질 비타민 을 골고루 섭취하고 하루 권장량에 맞게 드시면 모르겠지만 한쪽으로 영양이 치우친다면 영양 불균형이 일어나므로 조절을 잘 해서 드시면 좋을 것 같아요
