러닝 직후 안색이 안좋은데 계속해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

10대

안녕하세요

러닝하고 바로 거울을 보면 항상 안색이 이상합니다

다크서클이 진하게 올라오고 얼굴도 검은빛?이 돌고 창백하게 변합니다

저는 실내에서 러닝머신을 타고 있고, 제 체력에 맞게 무리해서 뛰지 않습니다 숨차는 느낌도 많이 없고 시간도 길게 하지 않습니다

다만 다리가 저린 느낌은 있습니다

러닝 뛸 때는 즐겁고 신나는데 그와 대비되게 끝나면 안색이 항상 안 좋아서 계속 해도 되는건지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

안색이 변하는 것도 주의해야 할 징후라고 볼 수 있지만 주관적으로 느끼는 증상이 좀 더 중요할 것 같습니다. 특히 무리한 운동량이 아니라고 한다고 하면 큰 문제가 없을 것 같기는 하나, 만약 안색이 변하면서(특히 창백해지면서) 어지럽고 호흡곤란이 생긴다면 바로 누워서 휴식을 취하고 수분 섭취를 잘 해주시는 것이 좋습니다.