건강관리
이유없이 속 안좋은데 이유가 뭔지 궁금해요
이유없이 속이 계속 안좋아요 요즘
왜그런건지 모르겠고
이온음료나 커피, 물, 차는 마실 수 있는데
음식은 잘 안 넘어가는 이유를 모르겠어요
2개의 답변이 있어요!
속이 울렁거리고 안 좋으면 컨디션에도 영향을 줘서 많이 불편하실 것 같은데요,
음료는 괜찮은데 음식이 잘 안넘어가고 계속 속이 불편하다면 여러가지 원인이 있을 수 있는데, 단순히 일시적인 컨디션 문제일 수도 있지만, 위장 기능이 예민해졌거나 스트레스, 수면부족, 위염 등의 영향이 있을 수 있습니다.
스트레스나 수면부족이 지속되면 식욕이 떨어지고 메스꺼움이나 더부룩함이 생기기도 하며, 불규칙한 식사나 자극적인 음식, 과한 카페인 섭취도 영향을 줄 수 있습니다.
우선은 기름지거나 자극적인 음식은 피하고 죽, 바나나, 계란 처럼 부담이 적은 음식부터 소량씩 먹어보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 수분은 충분히 마시면서 커피나 카페인 음료는 줄이는 것이 좋습니다.
다만 증상이 지속되거나 체중 감소, 심한 복통, 구토 같은 증상이 동반된다면 위염이나 다른 위장 질환 가능성도 있어 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
빠른 회복을 응원합니다.
안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 특별한 이유없이 속이 불편하신데, 액체류 섭취는 가능하시나 고형식인 음식물 섭취에 어려움을 겪고 계시다니 많이 답답하실 것 같습니다. 이런 증상에는 몇 가지의 원인을 고려해볼 수 있습니다.(정확한 진단은 소화기 내과 검진이 필요합니다)
1) 기능성 소화불량이나 만성 위염을 의심해 볼 수 있겠습니다. 위장에 약간 염증이 있으시거나 위장의 연동 운동 기능이 저하된 경우, 음식물이 위장에 머무는 시간이 길어져서 만성적인 팽만감과 구역감을 유발하게 되고 식욕 부진이 동반이 됩니다.
현재 드시같은 카페인 음료는 위산 분비를 더 촉진하고 하부 위식도 괄약근을 이완시켜서 위장 장애를 점점 악화시키는 요인이 될 수 있어서 섭취에 주의가 필요하겠습니다.
2) 신체적인 기질적 요인 외에도 스트레스, 불안, 수면 부족같은 심리적인 요인이 뇌-장 축을 통해서 자율신경계에 악영향을 미쳐서 위장 기능 이상으로 발현되는 신체화 증상일수도 있답니다. 자율신경계는 위장 운동과 소화효소 분비를 직접 통제해서, 교감신경이 항진된 긴장 상태가 유지가 된다면 소화 기능이 빠르게 떨어져서 음식물을 거부하게 된답니다.
이온음료로 수분, 전해질 섭취를 이루어지고 있어서 급성 탈수 위험은 적으나, 지속적인 영양 결핍이 우려될 수 있으니 증상이 만약 호전이 되지 않으시면 소화기내과에 방문하셔서 진단을 고려해보시길 바랍니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.