아침에 입맛이 없을 때는 어떡하나요?

Question

아침에 음식을 먹기가 싫어지는데요. 속도 안 좋아서요. 아침에 가볍게 먹을 수 있는 식단이 무엇이 있는지 궁금하고 꼭 아침을 먹어야 하는지도 알려주세요.

Answer 1

아침에 입맛이 없을 때는 가벼운 과일이나 요거트, 스무디 같은 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 좋으며, 아침을 꼭 먹어야 하는 것은 아니지만, 규칙적인 식사가 에너지와 집중력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.