평소 1만보는 기본적으로
걸었는 데
최근 일주일동안 5000보 못
걸을 정도로 많이 걷지 못합니다.
무리한 다이어트의 결과일까요?
지쳐서 그런지 요즘 걷기가 힘듭니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 다이어트를 많이 했다면
기초대사량이 떨어졌을 가능성이 있어요
천천히 운동량을 늘려야 해요
