잠이 없는 편인데, 밤에 숙면을 취할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

평소에도 잠이 없어서 보통 새벽 1~2시에 자고, 아침 6시면 일어나는데, 요즘은 새벽 3~4시에 깨기도 하고, 한 번 깨면 다시 잠들기 어려워 아침까지 아예 안자는 경우도 많습니다. 아직 건강에 문제가 있거나 한 건 아니지만, 아무래도 수면 부족은 건강에 좋지 않을듯 하여 밤에 숙면할 수 있는 좋은 방법이 있다면 추천해 주세요.