건강관리
단백질이 하는 역활은 근육 형성 밖에 없는건가요?
우리가 영양소중에서 단백질 하고 근육형성에 대부분 도움이 된다고 이야기를 하는데요
근육 형성 말고 다른것도 하는 역활이 있는지 궁금 합니다.
2개의 답변이 있어요!
단백질은 근육 형성 외에도
신체의 세포 구조를 유지하고, 효소와 호르몬의 생성에 필수적이며, 면역 체계의 기능을 지원합니다. 또한, 단백질은 체내에서 에너지원으로 사용될 수 있으며, 영양소의 운반 및 저장에도 중요한 역할을 합니다.
단백질은 피부, 머리카락, 손톱 등 신체의 여러 부분을 구성하는 주요 성분이기도 합니다. 따라서 단백질은 전반적인 건강과 생리적 기능에 필수적인 영양소로써, 균형 잡힌 식단에서 단백질을 적절히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.