70대 후반 할아버지허리협착증인데야산걷기를 운동으로합니다
78세 할아버지입니다
아주낮은 야산을 운동삼아40분정도천천히걷고있어요
무리가없는데,그런데 평지는 5분정도 걸으면 허리가 많이 아파요
왜일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
할아버지께서 척추관협착증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.
척추관협착증은 허리를 뒤로 젖힐 때 보다 앞으로 숙일 때 통증이 줄어 들기 때문에 등산을 할 때 허리를 앞으로 숙이는 자세를 유지하며 걷기 때문에 평지에서 허리를 펴고 걷는 것보다 무리 없게 걷는 것으로 느껴 지실 수 있지만 허리에 부담은 더 많이 줄 수 있을 것입니다.
평지에서 바른 자세로 걸을 때 허리 통증이 느껴지신다면 등산을 하지 않는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
할아버지께서 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
야산에서는 경사가 있어 “자연스럽게 상체가 숙여져 허리 부담이 줄어들기“ 때문입니다.
평지는 몸이 곧게 펴지며 ”허리 뒤쪽(요추.후관절)에 압박이 커서“ 통증이 빨리 옵니다.
고령에서는 ”요추관협착증.퇴행성 디스크“에서 이런 양상이 흔합니다.
평지 보행 시 약간 숙인 자세.지팡이 사용이 도움 되고, 지속 되면 진료 권합니다.
답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~~^^
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 할아버님의 허리 협착증의 상태에 따라 다르겠지만 협착증은 허리뼈와 뼈의 사이가 좁아지면서 신경이 압박 받을 가능성이 높습니다.
야산과 같이 등산은 허리를 세우기보단 굽히면서 올라가기에 신경이 압박을 덜 받을 수 있지만 평지는 걸을 때 허리를 세우기에 신경의 압박이 높아질수 있습니다.
다만 평지 5분 걷기를 하셔도 통증이 심하실정도면 빠른 시일내에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
아무래도 야산을 걸을 때에는 허리가 숙여지게 되면서 그로 인한 신경 압박이 덜 발생하게 되면서 오히려 편안함을 느낄 수 있으며 반면에 평지를 걸을 때에는 허리가 펴지면서 신경이 눌리고 통증이 유발될 가능성이 존재합니다. 정확하게 어떻다 이야기를 하기는 어렵습니다만 그렇게 추정해볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리 주변의 신경이 자극되는 경우를 의심해볼 수 있는데요, 증상이 점차 심해지는 경우에는 정확한 원인을 특정하기 위해 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.