런닝을 시작하려고 하는데 궁금한 점이 있습니다.

Question

런닝을 시작하려고 하는데 궁금한 점이 있습니다.

전문적으로 배우고 싶어서요~

유튜브를 보고 올바른 자세나 방법에 대해 숙지를 하고 시작을 하면 좋을지,처음부터 런닝 코치님의 수업을 듣고 시작하는게 좋을지 고민이 됩니다.

런닝이 쉽게 시작할 수 있지만 자세나 이런게 무너지면 오히려 신체에 좋지 않다고 들어서요~~

런닝 선배님들의 의견을 듣고 싶습니다.

Answer 1

처음부터 비싼 코칭을 받기보다 유튜브로 기본 자세와 호흡, 보폭 등을 익힌 뒤 천천히 시작해도 충분합니다. 다만 무릎이나 발목 통증이 있거나 기록 향상이 목표라면 초반에 1-2회 정도 러닝 코치에게 자세 교정을 받는 것이 도움이 됩니다. 무엇보다 속도보다 꾸준함과 부상 예방을 우선하는 것이 가장 중요합니다.