건강관리
갑자기 아이스 커피 먹고 배가 쓰린 이유가 무엇인가요?
갑자기 아이스 커피 먹고 배가 쓰린 이유가 무엇인가요?
어떻게 하면 고칠수 있을까요?
따뜻한것으로 하먼괜찮읗까요
배가쓰리면서 아파요?
4개의 답변이 있어요!
아이스커피를 마시고 배가 쓰리다면 커피의 카페인과 산성 성분이 위를 자극했을 가능성이 큰데요,
공복에 마셨거나 평소보다 진하게 마셨다면 증상이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.
커피의 카페인은 위산 분비와 위장 운동을 자극할 수 있고, 커피 자체의 여러 성분도 위장에 자극을 줄 수 있는데, 차가운 음료가 더해지면 위장관이 일시적으로 자극을 받아 불편감이 심해질 수 있습니다.
우선 며칠 정도는 커피를 쉬고, 술, 매운 음식, 탄산음료처럼 위를 자극할 수 있는 음식도 피하는 것이 좋습니다. 식사는 굶지 말고 평소처럼 하되, 자극적이지 않은 음식으로 드시는 것이 좋고, 증상이 완전히 가라앉으면 연하고 따뜻한 커피를 소량, 식후에 드셔보시는 것이 좋습니다. 우유가 잘 맞는다면 우유를 조금 넣어 자극을 줄이는 것도 방법입니다.
즉, 커피의 온도 보다는 성분의 영향이 클 가능성이 높기 때문에, 먼저 증상이 가라앉을 때까지 커피를 피하는 것이 좋습니다. 건강한 일상으로 회복하시길 응원합니다.
안녕하세요. 이정은 영양사입니다.
아침이나 공복에 마시는 아이스 커피는 카페인의 위산 분비 촉진 작용과 차가운 온도로 인한 위장 혈관, 근육의 갑작스러운 수축이 동시에 일어나 위 점막을 강하게 자극하기 때문에 배가 쓰리고 아픈 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 찬 음료는 위장의 연동 운동을 자극하여 위경련이나 속 쓰림을 유발할 수 있으므로, 증상이 있을 때는 즉시 커피 섭취를 중단하고 미지근하거나, 따뜻한 물을 마시며 위장을 안정시켜 주어야 합니다. 커피를 계속 딋고 싶다면 완전히 빈속이 아닌 식사 후에 드시거나, 차가운 아이스 대신 따뜻한 커피로 바꾸고 위산 자극이 적은 디카페인이나 라떼(우유 첨가) 형태로 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
배가 쓰린 원인: 카페인의 강한 위산 분비 자극과 찬 음료가 유발하는 위장 경련 및 점막 자극이 복합적으로 작용했기 때문입니다.
대처 및 대안: 당장은 따듯한 물로 위를 다독이고, 향후에는 공복 섭취를 피하며 따뜻한 음료나 연한 디카페인/라떼 형태로 전환하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
여러가지 이유가 있을 수 있습니다.
1) 차가움: 차가운 것을 먹으면 "위"가 순간 놀라서 배가 아플 수 있습니다. 복통이 올 수 있습니다.
2) 커피: 커피의 카페인의 경우에는 속쓰림을 야기할 수 있습니다. 이는 위산 분비를 촉진하기 때문입니다. 공복일 수록 더 크게 나타날 수 있습니다.
3) 우유: 라떼 등이 들어가면 우유의 유당으로 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 유당이 분해가 되지 않는 유당불내증이 있을 수 있습니다. 이로 인해서 "속쓰림" 등이 나타날 수 있습니다.
방법으로는
1) 따뜻하게 먹는 것이 좋습니다.
2) 공복이 아니라 어느 정도 배가 찬 다음에 드시는 것이 좋습니다.
3) 라떼를 피하는 것이 좋습니다.
참고부탁드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
갑자기 차가운 아이스 커피를 드시고 배가 쓰리고 아프셔서 많이 불편하실 것 같습니다. 이렇게 배가 쓰린 주된 이유는 커피의 카페인 성분과 차가운 온도 때문이랍니다. 카페인은 위산 분비를 강하게 촉진하는데, 특히나 빈속에 마실 경우 분비된 위산이 위 점막을 직접적으로 자극해서 쓰림과 통증을 유발하기 쉽답니다. 게다가 차가운 음료가 갑자기 들어가면 위장 혈관이 빠르게 수축하고 위장 운동 기능이 떨어지면서 위경련이 일어날 수 있겠습니다.
증상을 가라앉히려면 따뜻한 물을 조금씩 천천히 드셔서 놀란 위를 진정시키고 농축된 위산을 희석해 주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 우유를 조금 마시거나 바나나처럼 자극적이지 않고 부드러운 음식을 섭취해서 위산을 중화시키는 것도 좋으며, 통증이 계속된다면 바로 약국에서 제산제를 구입해 드시길 권장드립니다.
따뜻한 커피로 바꾸시면 괜찮을지 궁금하실 텐데요, 차가운 온도 때문에 위가 놀라는 현상은 피할 수 있으나, 커피 자체의 카페인과 산성 성분은 그대로이니 위산 과다로 인한 속 쓰림은 여전히 발생할 수 있겠습니다.
당분간은 커피 섭취를 피하시어, 나중에 다시 드시게 된다면 빈속을 피해서 식후에 연하게 타서 드시는 것이 위장 건강에 좋겠습니다.
위를 편안하게 쉬게 해주는 것이 중요하니 따뜻한 보리차로 속을 우선 달래보시길 바랍니다. 빠른 쾌유를 빕니다. 감사합니다.