헬스 웨이트 트레이닝의 올바른 자세와 유의사항은 무엇인가요?

Question

헬스장에서 웨이트 트레이닝을 할 때 올바른 자세를 유지하기 위해 어떤 점을 가장 중요하게 고려해야 할까요???

그리고 부상을 방지하기 위해 워밍업과 쿨다운을 어떻게 구성하면 좋을까요??

Answer 1

헬스 웨이트 트레이닝의 올바른 자세와 유의사항은 무엇인가요?

올바른자세가 너무광범위한거같네요 각운동마다 자세가 다달라서요ㅜ pt받아보세요