식사를 하루에 두 끼로 줄이는 것 만으로도 다이어트에 도움이 될까요?

식사를 하루에 세 번 꾸준하게 하고 있는데

이렇게 식사의 빈도를 세 번이 아닌 두 번으로 줄이는 것 만으로도

다이어트에 도움이 될 수 있는지 궁금합니다.