발등 힘줄을 만지면 전기가 오르고 걸을 때 아파요.

Question

손가락으로 누른 부위의 힘줄을 누르면 저릿하고 가만히 있어도 박통? 통증이 있습니다. 걸을 때도 저릿한 느낌이 들어요. 왼쪽 발등은 저렇게 힘줄이 크지 않은데 오른쪽은 왜 그럴까요? 예전부터 종종 걷는 중에 오른쪽 발등이 저릿한 느낌을 받았었는데 최근에는 가만히 있어도 통증이 느껴집니다. 러닝을 평소에 자주 뛰는데 며칠정도 충분히 쉬어주면 회복될까요?

소윤섭 · Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 갑작스러운 발목 통증때문에 고생이 많으십니다.현재 오른쪽만 힘줄이 붓고 하는 것을 봐서는 오른쪽 발목의 발목을 펼때 쓰는 신전건에 염증이 생기신것 같습니다.오른쪽 발에 힘을 왼쪽보다 더 많이주거나 근육의 뭉침 차이에 의해서 다르게 나타납니다.일단 한동안 러닝을 그만두고 쉬어주어야합니다. 러닝을 계속하게 되면 아픈 오른쪽 대신 왼쪽에 힘이 더 가해지고 되고 양쪽 다 통증이 생길 수 있기 때문입니다.한동안 하루 2번정도 15-20분 냉찜질을 해주시면 붓기관리와 통증관리에 좋습니다.만약 발목에 극심한 통증이 나타나거나 발끝이 파랗거나 하얗게 혈액순환이 안되는 현상이 보이면 즉시 병원에 가서 검사를 받으셔야합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.과한 활동 등으로 인한 인대나 힘줄, 건초 등의 손상으로 인한 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 러닝을 자주 하는경우 발등 힘줄에 반복적인 부담이 쌓여 힘줄염이나 주변 신경이 자극되어 저릿한 통증이 나타날수있으며 만졌을때 전기가 오는듯한 느낌도 이러한 원인과 관련될수 있습니다. 오른쪽 발등의 힘줄이 더 도드라져 보이는것은 개인차나 염증으로 인해 부어 보이는 경우도 있으므로, 양쪽이 다르다고 해서 반드시 심각한 이상을 의미하는것은 아닙니다. 우선 러닝은 며칠간 중단하고 발을 충분히 쉬게 하며, 냉찜질을 3~4회, 15~20분정도 시행하면 통증완화에 도움이 될수있습니다. 하지만 가만히 있어도 통증이 지속되거나 저림이 심해진다면 단순과사용이 아닌 힘줄손상이나 신경압박이 있을 가능성도 있으므로 정형외과진료를 받아본는 것이 좋습니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상이 발생한 부위에 염증이나 긴장과 같은 원인으로 붓기가 동반되고 신경이 자극을 받으며 나타날 수 있을 것으로 생각되지만 정확한 상태는 증상이 지속되고 계시므로 병뤈 진료를 받아보신 후 확인하는 것을 추천드립니다.

박문수 · Answer

안녕하세요.발등 부위의 신경이 주변 조직에 눌리거나 자극을 받으면 전기가 오르는 듯한 느낌이 날 수 있어요.신발 끈을 너무 꽉 조이거나 무리하게 걸으면서 신경 통로가 좁아진 것이 원인이 되기도 합니다.당분간 발등을 압박하지 않는 편안한 신발을 신으시고 따뜻한 찜질과 함께 휴식을 취해 보세요.만약 통증이 계속된다면 가까운 정형외과를 방문하여 신경의 상태를 정확히 확인해 보는 것이 좋습니다.감사합니다.