마사지를 하게 되면 시원해지는 이유는 뭔가요?
일단 마사지를 받거나 직접 하게되면 뭔가 개운해지고 가벼워지는 느낌이 들긴 하는데 혹시 왜 그런지 아시나요? 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
마사지 후에 개운하고 가벼워지는 느낌이 드는 이유는 여러가지 이유가 존재 합니다.
마사지를 하게 되면 근육과 주변 조직이 부드러워 지고 뭉친 근육이 이완 되면서 혈액순환 및 림프 순환이 촉진 되어 근육에 산소와 영양 공급이 증가되어 개운한 느낌이 들 수 있고 뿐만 아니라 마사지 같은 경우 신경계를 자극하여 기분 좋은 신경전달물질인 엔도르핀 및 세로토닌을 분비를 촉진하여 기분이 좋아 질 수 있습니다.
또한 근막이 뻣뻣해지면 근육이 뭉치고 통증이 심해지는데 마사지를 통해 근막이 부드럽게 이완 되면서 그럴 수 있고 근육이 이완되면서 몸속 노폐물과 젖산이 배출되면서 개운함을 느끼기도 합니다.
여러가지 이유에 의해서 마사지 후 가벼워지는 느낌이 들 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
마사지는 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 풀어주어 통증 완화 및 피로 회복에 도움이 됩니다 또 마사지로 인해 근육의 이완과 신경 자극이 일어나면서 기분 좋은 개운함을 느낌을 받을 수 있습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
마사지를 하게되면 굳어있는근육들이 풀리고 몸의 혈액순환이 촉진되기때문에 시원한느낌을받을수있습니다 마사지를하고나서 스트레칭과 운동을같이해준다면 좀더 효과적일수있으니 꼭 같이해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
마사지는 근육을 이완시켜주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 몸이 가벼워지는 느낌이 드실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
마사지 적용 시 시원한 느낌이 드는 이유는 혈액순환의 증가나 신체의 호르몬 작용에 의해서 긴장감이 완회되기 때문입니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
마사지의 종류도 다양한데요. 공통적으로는 긴장된 근육을 이완 시키며 림프 순환을 촉진하고 스트레스, 불안감 해소의 효과를 기대할 수 있고 이러한 효과로 인한 개운해지고 가벼워지는 느낌이 드는 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
마사지를 받거나 직접 마사지를 하면 개운하고 가벼운 느낌이 드는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 혈액 순환이 개선되기 때문이에요. 마사지는 근육을 풀어주고 긴장을 완화시켜 혈류가 원활하게 흐를 수 있도록 도와주죠. 이렇게 혈액 순환이 좋아지면, 산소와 영양분이 잘 전달되고, 노폐물은 효과적으로 배출되므로 몸이 더 가벼워지고 개운한 느낌이 듭니다.
그리고 근육의 긴장 완화도 중요한 역할을 합니다. 우리의 근육은 일상에서 잘못된 자세나 스트레스, 과도한 사용 등으로 긴장하고 뭉치게 되는데 마사지는 이러한 긴장된 근육을 풀어주어 통증을 완화하고, 그로 인해 몸이 가벼워지고 유연해지는 효과를 줍니다.
또한 호르몬 변화가 있습니다. 마사지는 신체에 긍정적인 호르몬인 엔돌핀을 분비하게 만듭니다. 엔돌핀은 자연적인 진통제 역할을 하며, 기분을 좋게 하고 이완시켜 스트레스와 불안을 줄여주죠. 이로 인해 정신적으로도 더 가벼운 느낌을 받을 수 있습니다.
마지막으로, 마사지 후에는 몸과 마음이 릴렉스 되며 자율신경계의 균형이 맞춰지기 때문에 피로가 덜하고 에너지가 충전되는 느낌이 들기도 합니다. 그래서 마사지를 받은 후에는 몸과 마음이 모두 회복되는 느낌이 들죠