아침 시간을 효율적으로 사용하는 방법이 무엇인가요?

Question

아침 시간을 더 생산적으로 보내고 싶습니다. 일어나자마자 실천할 수 있는 루틴이나 시간을 효율적으로 사용하는 방법을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요.

저는 아침잠이 많은 편입니다. 반대로 또 시간을 버리는 것을 아까워 합니다.

그래서 아침에 일어나면 최대한 다시 안 누우려고 합니다.

제가 하는 루틴 3가지를 공유드립니다.

A) 일어나자마자 우선 스트레칭을 합니다. 그리고 기지개를 엄청 폅니다.

B) 핸드폰에 있는 "모니모"라는 어플로 아침 기상을 체크합니다.

C) 그리고 마지막으로 미지근한 물(찬물 x)을 마셔서 위와 장을 깨웁니다.

이렇게 하면, 아침에 일어나자마자 활력을 갖게 되어 다시 눕지 않더라고요.

그 외에 아침을 더 효율적으로 보내기 위해서 일찍 잠을 취합니다.

그러면 아침을 일찍일어나게 되어 많은 시간을 벌 수 있습니다.

티끌 모아 태산인 것처럼 작은 것을 실천하다보면 더 큰 실천을 할 수 있게 되는 것 같습니다.