하루에 호박고구마 두개씩 먹어도 되나요??

Question

다이어트때문에 호박고구마 아침에 두개씩 에어프라이어로 돌려서 군고구마형태로 먹고 싶은데. 제가 지금 고혈압전단계 당뇨전단계 판정이거든요 …. 먹어도 상관없을지 궁금합니다

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

호박고구마의 크기와 중량에 따라 다르지만 당뇨질환이 있으실 경우 과도한 섭취를 유의해야합니다.