임신 준비중인 30대 초반 여자 영양제 문의 드립니다.
안녕하세요, 임신 준비한 지 6개월 됐습니다.
영양제를 챙겨먹으려고 하는데 아래처럼 먹어도 될까요?
[생리할 때]
아침 공복 8:30 - 유산균,엽산
간단한 아침 식후 10:30 - 철분
점심 식후 12:30 - 오메가&코큐텐, 비타민 d
[평소에]
아침 공복 8:30 - 유산균, 엽산
간단한 아침 식후 10:30 - 벤포벨S
점심 식후 12:30 - 오메가&코큐텐, 비타민 d
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
[생리할 때]
아침 공복 8:30 - 유산균,엽산
간단한 아침 식후 10:30 - 철분
점심 식후 12:30 - 오메가&코큐텐, 비타민 d
[평소에]
아침 공복 8:30 - 유산균, 엽산
간단한 아침 식후 10:30 - 벤포벨S
점심 식후 12:30 - 오메가&코큐텐, 비타민 d
네 현재 올바르게 잘 복용하고 있기에 기존 복용을 유지하길 권장드립니다. 복용하는 제품들도 서로 성분이 중복 과량되거나 상호작용이 있지 않기에 그대로 복용을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침 공복에 유산균과 엽산을 드시는 것과, 점심 식후에 오메가3, 코큐텐, 비타민D를 드시는 것은 시간대와 식전/식후를 구분해서 잘 복용하고 계신 것으로 보입니다
종합비타민인 벤포벨S도 식사 후 복용하시는 것이 좋기 때문에, 아침이나 점심 식후에 복용하시면 되겠습니다
앞으로도 계획하신것처럼 복용하시면 되며, 철분제의 경우 어떤 제품을 복용하시는지 정확히 알 수 없으나
일반적으로 식후 보다는 식전이나 공복 시간대에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다
만약 식전이나 공복에 드셨을 때 위장장애가 나타나는 경우에는 지금처럼 식사 후 복용하시는 것도 가능합니다
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
말씀하신 스케쥴은 영양소에 잘 맞게 복용하시는것으로 확인되며 그 성분들도 함량에 따라 조금씩 달라질수는 있지만 일반적으로 잘 복용하시는것으로 사료됩니다. 말씀하신 스케쥴대로 복용하셔도 무방할것으로 사료됩니다. 굳이 따지자면 철분은 식전이 흡수가 잘되기는합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김도연 약사입니다.
엽산은 공복에 드시면 울렁거릴 경우가 많아서
그리고 조혈 작용도 하기때문에
식후로 철분제랑 드시면 좋을 것 같습니다
평소에도 벤포벨과 같이 짝궁해서 드시구요
계획을 잘 짜셨네요^^
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
철분제도 아침 공복 복용을 권장드립니다. 철분제는 식후 복용하면 음식물과 상호작용으로 흡수율이 떨어지게 됩니다. 따라서 가급적 아침 공복에 드시는 것이 좋습니다. 다만 위장장애가 심한 경우에 한해서 식후 복용을 하실 수 있습니다.
나머지는 문제 없어보입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분제도 생리할 때뿐만 아니라 평소에도 챙겨주시면 좋습니다. 어차피 임신준비중이시면 철분 섭취 일찍부터 소량 해주시는게 저장철을 부작용 없이 올리기에 좋으니까요.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
임산부에게 필요한 영양소를 적절히 잘 선택하신것 같습니다.
드시는 순서와 약 복용법도 정리하신대로 복용하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 대로 복용하시는 것이 특별히 문제가 될 것으로 보이지는 않습니다만, 철분의 경우 식후보다는 공복에 복용을 했을 때 조금 더 흡수 효율이 좋을 수 있다고 판단되오니 공복으로 복용시점을 변경해보시는 것이 더욱 권장됩니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네네 충분합니다
그렇게 드시면 되겠구요 임신 되시면 벤포벨에스는 중단하시는것이 맞겠습니다^^