엄지 발가락이 안쪽으로 휘어있다면?

Question

성별

여성

나이대

20대

엄지발가락이 안쪽으로 휘었다면 교정이 필요한걸까요? 생활에 불편함은 없는 것 같은데, 혹시나 교정을 해야하나 해서 올려봅니다!

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

안쪽으로 휘어져있는 경우는 무지외반증 초기형태일 가능성도 있으며 생각보다 흔하게 발생하는 편입니다. 지금생활에 큰 불편함이 없다면 반드시 바로 수술이나 강한교정을 해야하는 상태는 아닐수 있습니다. 꽉끼는 신발이나 하이힐은 피해주시고, 발가락 스트레칭과 발바닥 근육 강화운동, 발이편한 넓은신발을 착용하는게 도움됩니다. 걷거나 오래 서있을때 통증생기거나 발가락이 겹치기 시작하면 정형외과 진료를 받아보는걸 추천드립니다!

Answer 2

안녕하세요.

무지외반증일 가능성이 높으며 주로 발을 조이는 신발이나 유전적인 영향으로 인해 발생해요.

굽이 높거나 폭이 좁은 신발은 증상을 악화시키고 심한 통증을 유발할 수 있으니 주의해야 해요.

가장 먼저 발볼이 넓고 쿠션이 있는 편안한 신발로 교체하여 발의 압박을 최대한 줄여주는 것이 중요해요.

틈틈이 발가락 사이를 시원하게 벌리는 스트레칭을 병행하시고 증상이 계속된다면 꼭 검사를 받아보세요.

감사합니다.

Answer 3

엄지발가락이 안쪽으로 휘는 것을 무지외반증(hallux valgus)이라고 합니다. 엄지가 두 번째 발가락 쪽으로 꺾이면서 발 안쪽 첫 번째 중족골두 부위가 돌출되는 변형입니다.

현재 생활 불편이 없다면 당장 수술적 교정이 필요한 상황은 아닙니다. 무지외반증의 치료 방침은 기본적으로 증상 중심으로 결정되거든요. 통증이 없고, 신발 착용에 문제가 없고, 두 번째 발가락을 압박하거나 굳은살·염증이 동반되지 않는다면 보존적 관리로 충분합니다.

다만 20대라는 점은 중요합니다. 변형이 있는 채로 굽이 높거나 앞코가 좁은 신발을 장기간 착용하면 각도가 점점 진행될 수 있어요. 굽 높이는 3cm 이내, 앞볼이 넉넉한 신발을 선택하시는 것만으로도 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 야간 교정기(night splint)나 발가락 사이 보조기는 이미 진행된 변형을 되돌리지는 못하지만, 통증 완화와 진행 억제에 보조적으로 쓰입니다.

한 번쯤 정형외과나 족부 전문 클리닉에서 단순 X선 촬영으로 현재 외반 각도를 확인해두시길 권합니다. 무지외반각(HVA) 15도 미만은 정상, 20도 이상부터 경도 변형으로 분류하는데, 수치를 알아두면 이후 경과를 비교할 기준이 생깁니다. 지금 증상이 없더라도 기저 각도가 이미 중등도 이상이라면 관리 방향이 달라질 수 있으니까요.

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

엄지발가락 변형으로 걱정이 있으시군요.

질문의 내용으로 보아서는 무지외반증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

통증이나 불편이 없으시다면 발 사이즈보다 작은 신발이나 발끝이 좁고 굽이 높은 신발은 착용하지 마시고 발에 사이즈가 맞고 발볼이 넓고 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋으며 발가락 주변 근육을 강화시켜 교정을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

통증이나 불편이 유발된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

엄지발가락이 안쪽으로 휘는 건 흔히 무지외반증 초기일 수 있어요. 통증이나 신발 불편감이 없다면 꼭 바로 교정치료를 해야 하는 건 아닙니다.

다만 꽉끼는 신발.하이힐은 피하고, 편한 신발과 발가락 스트레칭을 해주시는 게 좋아요.

휘는 정도가 점점 심해지거나 통증.굳은살이 생기면 정형외과 진료 받아보세요. 빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

엄지발가락이 안쪽으로 휘어 졌고 생활에 불편감이 없다면 지금 당장은 큰 문제가 아닐 수 있지만 장기적으로 봤을때는 안 좋을 수도 있습니다.

엄지 발가락이 안쪾으로 휘는 것을 흔히 무지외반증이라고 부르며 젊은 여성에게서 흔하게 발생하고 이는 유전적인 요인 및 평발 발볼이 좋은 신발의 착용 및 하이힐 관절의 느슨함등 여러가지 문제로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.

증상이 없다면 반드시 교정이 필요하지는 않지만 점점 휘어짐이 심해지고 굳은살이 반복되고 두번째 발가락까지 변형이 오고 오래 걸으면 붓고 화끈거림등의 이상 증상이 있으시다면 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 7

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

일상생활에 불편감이나 통증이 없다면 반드시 교정이 필요한 것은 아니지만, 구조적으로 이상이 없는 지 병원 진료는 받아보셔도 좋겠습니다.