다이어트 중인데 샐러드만 먹으니 속이 너무 안좋아요..

다이어트를 시작하고 저녁에 샐러드만 먹으니 맛이없는게아니라 속이 안좋아요. 심하면 장이 꼬이는것같아요ㅠㅠ 그래서 다른음식이랑 조절을해야할것같은데 요리도 잘못해서 고민입니다..