건강관리
6개월 아이 이유식 , 먹을수있는것과 없는것
200일 이제 막 넘은 아이인데 이유식 재료 아직 먹으면 안되는 음식이 있을까요? 현재 쌀,오트밀,소고기,브로콜리,애호박,당근,계란,
단호박까지 먹였어요
2개의 답변이 있어요!
생후 6개월의 아기는 이유식을 시작하기에 적절한 시기인데요,
지금까지 먹인 식재료들은 무난하게 시작할 수 있는 재료들이고, 앞으로 새로운 식재료를 한번에 한가지씩, 소량으로, 아기의 반응을 보면서 천천히 늘려가는 것이 좋습니다.
이시기에는 먹을 수 있는 식재료가 꽤 많은데요, 감자, 고구마,보리, 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 청경채, 시금치, 배, 사과, 바나나, 아보카도, 닭고기, 두부, 흰살생선 등을 차차 추가하는 것이 좋습니다.
반면 먹이지 않는 것이 좋은 음식은 꿀로 돌 전에는 먹이지 않는 것이 좋습니다. 또 소금, 설탕, 간장, 된장, 조미료가 들어간 음식이나 햄이나 소시지 같은 가공식품, 주스나 단 음료, 성인용 반찬은 피하는 것이 좋습니다. 이 시기에는 아기의 신장과 소화기관이 아직 미숙하기 때문에, 자극적인 음식이나 간이 된 음식은 부담이 될 수 있기 때문입니다.
현재까지 해오신 것처럼 앞으로도 건강한 이유식으로 아이의 건강한 성장을 응원합니다.
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
생후 200일은 초기에서 중기 이유식으로 넘어가는 중요한 전환기라 철분 보충과 다양한 식재료를 통한 알러지 테스트가 중요합니다. 현재 쌀, 오트밀, 소고기, 계란같이 필수 재료들을 성공적으로 적응시키셨으니 몇 가지 지침을 참고해서 식단을 확장해 보시길 바랄게요.
[돌 이전 금지 식품]
1)꿀: 보툴리누스균 중독 위험이 있어서 영아에게 정말 위험합니다.
2)생우유: 신장에 무리가 가고 장 출혈을 일으킬 수 있어서 돌 이후 권장드립니다.
3)소금, 설탕: 신장 기능이 미성숙해서 자극적인 맛에 길들여질 수 있어요.
4)견과류, 딱딱한 과일: 질식 사고 위험이 있고 알러지 주의가 필요합니다.
[추가 해도 좋은 식재료]
1)육류: 지방이 적은 닭가슴살이나 안심을 추가하셔서 소고기와 번갈아 급여해보시길 바랍니다.
2)채소: 감자, 고무마, 청경채, 양배추, 비타민, 시금치가 좋습니다. 잎채소는 질긴 심지를 제거하시고 부드러운 잎 부분만 사용해보시길 바랍니다.
3)과일류: 배, 사과, 바나나를 퓨레 형태로 시도 가능하시고, 가급적이면 익혀서 주시는 것이 좋습니다.
이미 계란은 시도하셨으니, 노른자에서 흰자 순으로 양을 조금씩 늘려보시고 피부 발진이나 구토같이 알러지 반응을 꼭 확인해보시길 바랍니다. 이 시기엔 쌀알을 1/3정도 으깬 죽 형태로 질감을 조금 높여서 혀로 음식을 으깨먹는 연습을 병행하는데 아기 저작 발달에 좋습니다.
아기의 건강한 성장을 응원합니다. 감사합니다 ^ ^