주말 아침 시간을 알차게 보내는 나만의 작은 습관은 무엇인가요

Question

주말 아침에는 늦잠도 자고 싶고 집안일도 해야 해서 늘 시간이 금방 지나가더라고요. 커피를 마시거나 산책을 하는 등 각자 아침을 알차게 보내는 작은 습관이 있다면 무엇인지 궁금합니다. 부담 없이 따라 해볼 만한 방법이나 주말에 하면 기분이 좋아지는 일도 함께 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

주말 아침에 시간이 쏜살같이 흐르는 이유는 아마도 눈뜨자마자 무의식중에 스마트폰을 보거나 밀린 집안일에 쫓기듯 하루를 시작하기 때문일 것입니다. 제가 주말 아침을 여유롭고 완전하게 보내기 위해서 실천하는 가장 작은 습관은 침대에서 일어난 직후 스마트폰을 멀리 두고, 먼저 창문을 활짝 열어서 신선한 아침 공기를 깊게 들이마시는 일이랍니다.

시원한 바람을 느끼면서 천천히 기지개를 켠 뒤에는 정성스레 물을 끓여서 따뜻한 차나 드립 커피를 한 잔 내립니다. 평일에는 바쁜 출근길에 쫓겨서 급하게 들이켜던 커피를, 주말만큼은 오로지 향과 온기를 음미하면서 천천히 마시는 것만으로도 스스로를 따뜻하게 환대하는 기분이 듭니다.

그리고 차를 마시는 짧은 시간 동안에는 오늘 해야 할 일 대신 오늘 나를 진심으로 기분 좋게 만들어 줄 작은 행복 세 가지를 메모장에 끄적여 봅니다. 무리한 목표가 아닌 관심가는 카페 탐방하기, 낮잠 20분 달콤하게 즐기기 같은 사소한 일들입니다. 그리고 집안일에 돌입하기 전, 15분 정도 가벼운 옷차림으로 집 주변을 목적 없이 거닐어 보시길 바랍니다.

아침 햇살과 계절의 바람을 온몸으로 느끼고 돌아오면 신기하게도 마음에 여유가 새겨서, 이후에 청소나 빨래를 하더라도 주말을 빼앗겼다는 아쉬움 대신 스스로를 위해서 알차게 채워가는 뿌듯한 기쁨을 느낄 수 있겠습니다. 감사합니다 ^^

Answer 2

주말 오전은 정말 순식간에 지나가는데요,

저는 주말 오전에는 집에서 간단하게 스트레칭이나 요가를 하는 편입니다. 평일에는 느끼기 힘든 여유로움을 느낄 수 있고 온전히 나에게 집중하는 시간을 보낼 수 있어서 몸을 깨우면서도 한결 가벼워져서 루틴처럼 하고 있습니다.

간단하게 몸을 움직인 후에는 커피를 천천히 마시면서 음악을 듣거나 책을 읽는 편인데요, 그 이후에 식사를 간단하게 하고 오후시간에 집안일이나 해야할 일에 집중하는 편입니다. 주말 아침부터 집안일에 쫓기기 보다는 나를 위한 시간을 먼조 조금 만들어 보시면서 즐거운 주말 보내시길 응원합니다.