안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 가스 가 찬 상태에서는 밀가루 많은 음식이나 기름진 식품과 식이섬유는 피하는 것이 좋습니다. 배가 고프시다면 소화 잘 되는 삶은 계란, 두부, 미음, 두유를 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 금식은 상태가 악화되면 진행해주시고 가스가 자연스럽게 빠질 수 있게 가볍에 드시고 가볍게 산책하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
불편함을 줄이면서 영양을 보충할 수 있는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 현재 상태에서는 소화하기 쉬운 음식을 섭취하여 위에 부담을 주지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어, 흰쌀죽이나 맑은 채소 수프는 소화 과정에서 가스를 덜 유발하면서도 필요한 에너지를 공급해 줄 수 있습니다. 과일 중에서는 바나나처럼 부드럽고 소화가 잘 되는 것을 소량 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 반면, 유제품, 콩류, 밀가루 음식, 그리고 기름진 음식은 가스를 더 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋으며, 무리하게 금식하기보다는 소화에 부담을 주지 않는 선에서 소량씩 섭취하며 몸의 반응을 살펴보는 것이 현명합니다.