아침 식사를 거르면 살이 쉽게 찌는건가요?

Question

안녕하세요. 일반적으로 아침을 자주 거르게 되면 살이 쉽게 찌는건지 궁금합니다. 비교적으로 아침을 자주 먹게되면 체중 관리가 더 잘되지는 않을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.사람마다 다르지만 아침식사를 거르게되면 점심식사를 폭식할 가능성이 높아져 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다.

강우향 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아침식사를 거르면 체중관리에 불리할 수 있으며 아침을 거르면 점심과 저녁에 과식하거나 혈당이 급격히 변동 할 수 있어 과도한 칼로리 섭취를 유발 할 수 있습니다

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