건강관리
커피를 어떻게 먹느냐에 따라 혈관 막히는 것에 영향이 있는것일까요?
커피를 어떻게 먹느냐에 따라 혈관 막히는 것에 영향이 있는것일까요? 그리고 커피섭취를 공복 및 아침에 일어나자마시는게 더 안좋은가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 커피를 아침에 드시는건 위장에 부담을 줄 수 있어요
카페인이 위장을 자극 한답니다.
커피 한두잔은 오히려 혈관 막히는 것을 개선해줘요
항산화제가 있어 혈관에 쌓이 높폐물을 제거한답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
공복에 커피를 마시면 인슐린 분비가 영향을 받을 수 있고, 이는 혈당 수치의 급격한 변화를 초래할 수 있습니다. 고지혈증이나 이상지질형증 있는 사람들도
당뇨 가능성이 있기 때문에 아침 공복 커피는 안 좋습니다.
따라서 커피를 마실 때는 일어나서 1~2시간 지난 후에, 또는 식사 후에 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네, 커피에 설탕, 크림 등을 많이 넣으면 혈관 건강에 좋지 않을 수 있으며 블랙 커피가 더 건강한 선택입니다. 그리고 공복에 커피를 마시는 것은 위에 자극이 될 수 있으니, 식사 후에 마시는 게 좋습니다.