과식하면 안좋은 이유는 뭔가요?????

Question

과식을 하면 안좋다라는것은 당연한 지식인데 구체적으로 왜 안좋은건가요????? 과식해서 배가불러서 죽은사람도 있다는데 왜 그런가요? 옛날 어른들처럼 배터져서 죽은건가요?

Answer 1

과식은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 여러 가지 이유가 있습니다.

1. 과식을 하면 소화기관에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.

2. 과식은 위에서 내려오는 압력이 증가하므로 이로 인해 흡인성 폐렴의 위험이 증가할 수 있습니다.

3. 과식은 식사 후 혈압이 상승하고 심장에 부하를 줄 수 있습니다.

4. : 장기적인 과식은 비만, 당뇨병, 고혈압 등과 같은 메타볼릭 증후군을 유발할 수 있습니다.

5. : 매우 과식하면 위나 식도가 과도하게 팽창하여 폭발할 수 있다는 신화가 있지만, 이는 과장된 이야기입니다. 그러나 과도한 음식을 섭취하면 위나 식도가 긴장되어 식도염이나 위염과 같은 소화기 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

따라서, 과식은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 식사를 적당한 양으로 조절하고 식사 후에는 소화를 원활하게 하기 위해 걷거나 움직이는 것이 좋습니다.