발반깁스 후 발목 가동범위에 관하여 질문드려요
발목 인대파열로 반깁스를 하게 되었고
외출할 일이 없어서 + 담당의의 구체적인 방향성 제시가 없어 해당 병원을 다니기를 중단하고 두달을 반깁스를 사용했습니다
물론 처음보다 외관상의 붓기나 멍은 줄어들긴했지만 여전히 느껴지는 통증에 종합병원을 방문하여 검사를 진행했는데 xray 상으론 이상이 없고 인대도 다행히 통증을 느낄만한 문제가 없어보인다고 했어요
근데 저는 왜 계속 발목에 통증이 느껴지는건가요? 근육통일까요? 발목을 연결하는 무언가가 굉장히 당기는 느낌이 들어요
울퉁불퉁한 길을 걷거나 빠른 걸음 혹은 계단을 내려갈때 통증이 느껴지고 특히나 발목이 위쪽 방향으로 접힐때나 까치발을 세우려할때 극심한 통증이 있어요
자연스럽게 치유되는 통증인지.. 계속 아프다면 mri를 찍어봐야한대서 2주간 더 지켜보기로 했거든요 원래 이런건가요..? 두달째 멍도 다 안사라져서 새로 방문한 병원 담당의께서 멍이 왜 아직도 있냐고 하셨어요ㅠㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
개인적으로는 지금 통증이 없는 범위까지 움직여, 안전하게 재활을 하시는것이 도움이될 수 있습니다.
지금까지 움직이지 않으시고 잘 회복하셨지만, 만약 너무 발목 관절을 사용하지 않아도 말씀하신것처럼 통증과 관절가동범위 제한을 일으킬 수 있습니다.
멍이 있는것도 너무 움직임이 적어 혈액순환이 부족해서 사라지지 않을 수 있습니다.
다른병원에 내원하셔서, 재활을 좀 더 집중적으로 하시는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
고정 이외에는 특별한 치유가 진행되시지는 않았고, 아직 멍이 있는 상태시라면 완전히 회복이 되신 상태는 아니라고 생각됩니다. 정확한 상태 파악을 통한 상태에 맞는 치료 및 처치가 필요하신 상태라고 생각합니다.
뿐만아니라 집에서도 치유 회복 및 가동범위 회복을 위해 운동 및 스트레칭 찜질등을 병행 해주시면 좋을 것으로 생각되는데요.
가동범위 운동 같은 경우 통증이 없는 범위내에서 시행해주시는게 좋습니다.
멍이 있는 것 또한 찜질 및 스트레칭을 통한 혈액순환 개선을 통해 완화 시킬 수 있습니다.
치료 받는 병원에 문의하시어 재활 상담 받아보시고 상태에 맞는 재활 및 도수치료등을 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
두달정도의 시간이지나기는했지만 고정말고는 제대로된 치료를하지않았기때문에 아직 완전히 나은거라고 볼수는없습니다 통증도 있구요
이럴때는 지금다니는 병원보다 더 적극적으로 치료를해주는 병원으로 옮긴다음에 치료를받는것을 권해드립니다~
집에서 할수있는방법은 차가운찜질을 적용해주시고 깁스보다는 발목보호대를착용해서 발목을 보호해주시는걸 권해드립니다
그리고 발목관절을 움직이면서 종아리근육운동을 한번씩해준다면 붓기완화에 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 발목 상태를 확인 할 순 없지만 두달의 기간동안 깁스가 필요했는지 확인이 필요합니다.
오랜시간 깁스를 하게되면 고정이되고 보호가되다보니 근력이 떨어지며 깁스를 제거했을때 지금과 같은 기능적인 문제와 움직임시 통증이 나타날수있습니다.
현재는 다행히 구조적인 손상이 없다면 꾸준히 재활치료를 통해 일상생활의 회복될수있게 관리를 받아보시길 바랍니다.
또한 새로운 병원에선 전문의와 정기적인 상담을 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
일반적으로 발목관절은 쉽게 자연 치유 되는 경우가 많습니다. 하지만 질문자님 내용만 보았을때는 발목에 대한 재활
훈련이 없으신거같습니다. 일반적으로 깁스를 착용하게되면 근육을 거의 사용하지 않기 때문에 일정 시간 지나면 그
해당 부위 근육이나 뼈가 어떻게 움직이는지.. 에 대한 인지가 사라져 다시 재교육이 필요합니다. 그리고 재활을 하는
과정에서 틀어진 골반이나 무릎 이런 부분까지 디테일하게 검진을 해야 발목에 대한 부하도 사라지고, 발목에 대한 재
활 운동이 원활하게 진행됩니다. 이런 부분이 미흡하여 발목에 계속적인 스트레스가 걸리고 있는거같습니다. 이런 부분
에 대한 재활치료는 도수치료나 교정치료가 있으니 이쪽으로 접근해보시는게 좋아보입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 인대 파열 후 통증이 지속되는 것은 재활 부족이나 근육 약화로 인한 근육통일 수 있습니다. 또한 인대 회복이 불완전하거나 관절 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 붓기와 멍이 지속되는 것은 혈액 순환 문제나 염증 때문일 수 있습니다. mri 검사를 통해 추가적인 문제를 확인하고 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목관절의 움직임범위가 제한되거나, 두달 반의 시간동안 근력의 약화 및 구축이 나타날 수 있기 때문입니다. 발목관절의 가동범위를 증진시키기 위한 목적의 재활부터 가벼운 근력운동을 시행해주시는 방법을 추천드립니다. 멍은 혈액순환이 저하되어 치유에 시간이 조금 더 걸릴 것으로 생각되지만, 재활을 시작하고 나서도 지속되는 경우에는 관련된 진료가 필요할 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
장시간 반깁스를 착용하면서 발목 주변의 근육이 약해지거나 경직될 수 있습니다 이는 통증과 불편함을 유발할 수 있습니다
인대가 파열된 후 회복과정에서 발목의 안정성이 떨어질 수 있으며 이로 인해 특정 움직임에서 통증이 발생할 수 있습니다 부종이 여전히 남아있다면 염증이 지속되고 있을수 있습니다 이는 통증을 유발하는 원인중 하나입니다
인대파열이나 주변조직 손상이 신경에 영향을 줄 수 있어 통증이 발생할 수 있습니다
반깁스후 회복과정에서 발목의 가동범위가 제한될 수 있습니다 특히 위쪽방향으로 접히거나 까치발을 세울때 통증이 느껴진다면 가동 범위가 아직 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있습니다
물리치료를 통해 가동 범위를 개선하고 근육을 강화하는것이 중요합니다
일단 과도한 활동을 피하고 통증이 느껴지는 부위에 얼음찜질을 하여 붓기를 줄이는것이 도움이됩니다
결론은 발목의 통증은 여러가지 원인으로 발생하고 회복과정에서 멍은 자연스러운 현상이지만 계속 지속된다면 mri를 촬영하여 정밀 검사를 해야합니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발목 인대 파열은 손상에 따라 다르지만 부분 파열, 완전 파열 등 최소 3개월 이상은 통증이 지속되거나 발목에 움직임을 제한 할 수 있습니다. 통증이 있다면 깁스를 착용 한 채 활동을 꼭 해 주시고 불편하시더라도 병원에서 기본 물리치료를 통하여 전기를 이용하여 근육에 수축과 이완을 통해 통증을 줄이는치료를 해 주셔야 합니다. 보통 멍은 잘 빠지지만 지속해서 오래 간다면 깁스에 압박에 의해 빠지지 않거나 치료가 부족하여 빠지지 않은 것일 수 있으니 붓기와 멍이 있다면 냉찜질을 조금씩 해 주시길 바랍니다. 걷는 것에 무리가 없다면 깁스를 풀고 물리치료를 꾸준히 하시길 바랍니다.