의료상담
강력한여새275
프로야구 뿐 아니라 투수들에게 팔꿈치는 왜 아픈가요.
성별
남성
나이대
40대
저는 운동을 안했는데요. 가끔 팔꿈치에서 전기가 오기도 하고 아픈데요. 야구선수 그중 투수들이 팔꿈치가 많이 아픈듯 한데 왜 아픈가요.
5개의 답변이 있어요!
투수의 팔꿈치 통증은 “반복되는 고속 투구로 인한 구조적 과부하”가 핵심입니다. 공을 던질 때 팔꿈치 안쪽에는 강한 벌어지는 힘이 반복적으로 걸려 이를 버티는 인대(내측측부인대)가 미세하게 손상됩니다. 동시에 바깥쪽은 압박을 받아 연골과 뼈가 자극되고, 뒤쪽은 마찰이 생겨 염증이 생깁니다. 이 과정이 누적되면 통증, 불안정성, 심하면 인대 파열까지 이어집니다.
일반인에서의 팔꿈치 통증은 기전이 다를 때가 많습니다. 흔한 원인은 힘줄 과사용으로 생기는 상과염(테니스엘보, 골프엘보)이나 신경 자극입니다. 말씀하신 “전기가 오는 느낌”은 팔꿈치 안쪽을 지나는 신경(척골신경)이 눌리거나 자극될 때 흔하며, 팔꿈치를 오래 구부리거나 책상에 기대는 습관이 있을 때 악화됩니다.
관리의 기본은 자극을 줄이는 것입니다. 팔꿈치를 오래 굽힌 자세를 피하고, 단단한 곳에 기대는 습관을 줄입니다. 통증이 있을 때는 사용을 줄이고 냉찜질을 하루 1–2회 시행하면 도움이 됩니다. 증상이 가라앉으면 전완 근육 스트레칭과 가벼운 근력운동을 시작하는 것이 좋습니다.
다만 통증이나 저림이 2–3주 이상 지속되거나, 손가락 저림(특히 4–5번째), 힘 빠짐이 동반되면 신경 압박이나 힘줄 손상을 확인해야 하므로 진료가 필요합니다.
정리하면, 투수는 반복적인 강한 스트레스로 인대와 연골이 손상되어 아프고, 일반인은 주로 과사용이나 신경 자극이 원인인 경우가 많습니다. 현재 증상은 후자 가능성이 높습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
운동을 안 해도 팔꿈치에 “전기 오는 느낌”은 신경 자극(예:척골신경)이나 근육.힘줄 긴장으로 생길 수 있습니다.
야구 투수는 반복적인 강한 투구 동작 때문에 팔꿈치 인대(특히 내측측부인대)와 힘줄에 과부하가 쌓여 통증이 흔합니다.
즉, 일반인은 신경/자세 문제, 특수는 반복 과사용 손상이 주된 원인 차이입니다.
증상이 자주 반복되면 자세 교정과 휴식, 필요 시 병원 진료를 권합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
투수는 공을 던질때 팔꿈치에 강한 회전력과 충격이 반복되어 인대와 힘줄이 쉽게 손상됩니다. 일반인은 운동을 안해도 팔을 반복적으로 쓰거나 잘못된 자세로 근육과 힘줄에 부담이 쌓이면 통증이 생길수 있습니다. 특히 팔꿈치 바깥쪽 통증은 흔히 테니스엘보,안쪽은 골프엘보로 불립니다. 말씀하신 전기가 오는 느낌은 신경이 눌리거나 자극될때 나타나는 증상일수 있습니다. 나이가 들수록 조직이 약해져 작은 자극에도 통증이 잘생깁니다. 지속되면 휴식, 스트레칭, 자세교정이 필요하고 병원진료를 권합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
팔꿈피 통증은 꼭 투수가 아니더라도 일상생활 속 반복동작이나 자세에 의해 일반인에게도 발생할 수 있는데요, 주로 엘보 질환과 같은 염증성질환이 주된 원인이 될 수 있습니다.
증상이 지속되어 발생한다면 정확한 상태 확인을 위해 병뤈 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
투수들에게 팔꿈치 손상이 많은 것은 커브나 슬라이드, 체이지업 등 공의 구질에 따라 팔을 무리하게 비틀거나 과한 사용으로 인하여 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상이 발생하기 때문입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.