단팥빵 1개 + 밥 반공기 + 캔음료 1개 + 요구르트 3개 + 과자 2봉지 + 투게더 아이스크림 과식인가요?

Question

단팥빵 1개 + 밥 반공기 + 캔음료 1개 + 요구르트 3개 + 과자 2봉지 + 투게더 아이스크림

과식인가요?

요새 위암 의심 증상이 나타나는데, 막 입맛이 없진 않아요. 배는 불편한데, 오늘 아침도 그렇고 먹을 순 잇어요

Answer 1

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

과식일 가능성이 매우 높습니다

물론, 과자의 크기 등에 따라서 다르지만 높은 것은 사실입니다.

과자은 당과 지방이 많고, 단팥빵이랑 밥, 요구르트도 탄수화물이 많습니다.

특히, 과자는 양은 적지만 칼로리는 매우 높습니다.

따라서, 양 자체는 전반적으로 적을 수 있겠지만, 실제로 먹는 칼로리는 보수적으로 대략 1,000~1,500 칼로리 정도 될 것 같습니다.

위암 의심 증상이시면 꼭 병원에 가셔서 진료를 받아보실 것을 추천드립니다. 위암이 초기 증상이라면 그냥 긁어내면 됩니다. 요즘에는요. 그런데, 2~3기까지 가면 위를 잘러야 합니다.

꼭 확인해보시는 것을 권유드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

언급하신 식단은 탄수화물과 당류 함량이 매우 높아 한끼의 식사로는 명백한 과식으로 보입니다. 급격한 혈당 상승을 유발하여 체지방 축적과 대사 질환 위험을 높이므로 식단 조절이 필요하다고 판단됩니다.

과자나 아이스크림 같은 당분 위주의 간식 대신, 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품으로 대체하여 혈당을 안정시켜야 합니다.

• 과잉 섭취: 탄수화물과 단순다이 과도하여 체지방 증가와 건강에 부정적인 영향을 줍니다.

• 식단 개선: 혈당 스파이크를 막기 위해 간식 대신 채소나 견과류 등 영양가 있는 식품을 선택해야 합니다.

Answer 3

안녕하세요, 말씀하신 단팥빵 1개, 밥 반공기, 캔음료 1개, 요구르트 3개, 과자 2봉지에 투게더 아이스크림까지 모두 드셨다면 이는 과식이 맞습니다..!

칼로리가 꽤나 높기도 하며, 음식 대부분이 정제 탄수화물과 당분, 지방에 편중되어 있어서 소화 기관에 심한 부담을 줄 수 있겠습니다. 현재 위암 의심 증상으로 배가 불편한 상태라고 하셨는데, 이러한 고당분 가공식품 위주의 식습관은 위산 분비를 과하게 촉진하고 위점막을 자극해서 위장 장애를 크게 악화시킬 수 있겠습니다.

다행이도 아침 식사가 가능할 정도로 입맛이 남아있다고 하셨으나, 식욕이 유지된다고 해서 위장 건강에 온전하다는 뜻은 아니랍니다. 위암 초기나 심각한 위염도 입맛 자체는 문제없이 유지되기도 합니다. 위가 불편하실 때는 자극이 없는 부드러운 음식 위주로 소식하시면서 위를 충분히 쉬게 해주는 것이 중요하겠습니다.

저는 의사가 아니라서 의학적인 진단을 드릴 수는 없겠지만, 증상이 지속되신다면 되도록 소화기 내과를 방문하시길 권해드립니다.

위장 질환은 위내시경 검사를 통해서만 정확한 원인을 파악할 수 있어서 전문의 진료를 통해서 현재 증상을 꼭 확인해 보시길 바랄게요. 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

위암 의심 증상이 있으시다면 걱정이 많으실 것 같은데요,

말씀하신 음식은 한 끼 식사로는 과식에 가까운 편이고, 특히 위가 예민한 상태에서는 충분히 부담을 줄 수 있는 양과 조합입니다.

섭취하신 음식을 대략적으로 보면 제품과 양에 따라 차이가 있지만 1500~200kcal 이상이 될 수 있는 구성인데요,

중요한 점은 칼로리가 높다는 것보다 위에 부담을 주는 음식으로 구성되어 있다는 부분입니다. 빵, 과자, 아이스크림, 음료는 당분과 지방 함량이 높고, 짧은 시간에 많이 섭취하면 위배출 속도가 느려져 속이 더부룩하거나 메스꺼움, 트림, 복부팽만 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

위암이 의심되는 증상은, 이유 없는 지속적인 식욕저하, 원인 모를 체중 감소, 반복되는 구토, 변이나 혈변, 음식섭취가 어려울 정도의 삼킴 곤란, 지속되는 상복부 통증 등이 있으니, 의심되는 증상이 있으시다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

지금은 위가 불편한 상태에서 당분과 지방이 많은 음식을 섭취하면서 위장에 부담이 생겼을 가능성이 높기 때문에 당분간은 자극적인 음식, 탄산, 과자나 아이스크림같은 고지방 음식은 줄이고, 계란, 두부, 생선, 채소 같은 소화가 편한 음식으로 식사하는 것이 좋습니다.

즉, 말씀하신 양은 과식에 가까운 편이 맞고, 위암 의심 증상이 2주이상 지속된다면 병원 진료를 받아보시길 바랍니다.

위가 편안한 음식으로 관리하시면서 편안한 일상으로 회복하시길 응원합니다.