배에 자꾸 가스가 찰 때 피해야할 음식?!
2022. 02. 13. 05:04
배가 자꾸 붓고 가스가 차서 불편감이 있습니다.
갑자기 밖에서 방구가 나올까봐 걱정도 되고요ㅠ
가스가 자꾸 찰 때 피해야할 음식과 먹어야할 음식이 있을까요?
피해야 할 식습관도 추천해주시면 너무 감사할것같아요!
배가 자꾸 붓고 가스가 차서 불편감이 있습니다.
갑자기 밖에서 방구가 나올까봐 걱정도 되고요ㅠ
가스가 자꾸 찰 때 피해야할 음식과 먹어야할 음식이 있을까요?
피해야 할 식습관도 추천해주시면 너무 감사할것같아요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
위장장애가 있다면 가능하다면 자극적인 음식이나 카페인을 피해주셔야합니다.
또 소화기능을 돕기위해서 가능하다면 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 자주 섭취해주세요.
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