제 발이 평발인지 아닌지 간단한 소견을 듣고 싶습니다.
저희지역에 정형외과가 없어서 검진 받으러 가기전 간단한 소견을 듣고 싶습니다. 심한편일까요? 평소 1킬로만 걸어도 발과 발목, 종아리가 아픕니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
사진상으로 볼때에는 평발로보이는데요 이럴때에는 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요합니다
마사지볼이나 폼롤러를 이용해 발바닥 전체적인부분을 마사지하고 발의 아치를 살릴수있는 수건모으기와같은 운동을하는것이 좋고
통증과불편감이 심하다면 아치서포트같은 보조기구를 사용하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발과 발목, 종아리 통증으로 불편이 있으시군요.
서 있는 모습을 보았을 때에는 아치가 형성되어 있는 것으로 보이기는 하지만 앉은 자세와 체중 부하를 주고 선 자세에서 발 안쪽 복숭아뼈 높이의 차이를 측정하여 체중부하시 높이가 0.8cm이상 차이가 난다면 유연성 평발을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
올려주신 외견 사진만으로 평발 여부를 정확히 알긴 어렵습니다.
다만 병원을 찾기 전, 평발을 자가 진단해볼 수 있는 간단한 방법으로 발바닥을 물에 적신 후 마른 종이 위에 발을 딛고 그대로 일어선 후 발바닥 자국을 확인 시 정상적인 아치를 가진 경우 발의 안쪽 중앙은 비어 있어야 하지만, 평발은 발바닥 전체 자국이 나타납니다.
또한 거울 테스트나 서서 발뒤꿈치를 들었을 때 발 안쪽 아치가 형성되지 않으면 평발일 가능성이 높으며 신발의 발 안쪽이 심하게 닳는 경우 의심해 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
외관상으로 평발을 구분하는 것 보다는 집에서 간단한 방법으로 자가검진을 해보시는 것이 좋습니다.
발바닥에 물을 묻힌 상태에서 마른 종이나 타일에 발도장을 찍어 발바닥 안쪽 빈 공간이 형성되는지 확인을 해보시거나, 주상골 부위에 점을 찍은 상태에서 체중을 실었을 때와 체중을 싣지 않았을 때 6mm이상 차이가 나지 않는지 확인해보시기 바랍니다.
사진상에서는 각도나 촬영위치에 변수가 있어 평발이라고 보일 수 있지만, 약간은 애매한 정도이기 때문에 자가검진을 해보시고 정확한 것은 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 사진만으론 판단하기 어렵지만 평발의 가능성이 높습니다.
아무래도 평발이 되면 아치가 무너지면서 피로도가 금방 쌓이게되며 근육들이 무리가 될 수 있습니다.
너무 걱정마시고 평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다^^