아기 낮잠 밤잠 적정시간 궁금해요..!

Question

65일 아기입나다

아기 낮잠 밤잠 적정시간 궁금해요

낮에 많이 자면 밤잠에 영향 준다는 사람도 있고,

낮에 또 잘 자야 밤잠도 잘 잔다는 사람이 있네요..

Answer 1

안녕하세요. 보육교사입니다.

아기의 낮잠 밤잠 적정시간에 대해서

질문을 주셨는데요~

65일 아기라면은 보통 하루 총 수면시간은

18시간 안쪽으로 수면을 취하기도 합니다.

낮잠은 하루에 3~4번정도 잠이들며

낮잠시간은 한시간 부터 최대 2시간까지 낮잠을

자기도 해요! 너무 오래 재워도 안됩니다.

밤잠 같은 경우에는 8시간까지 잘 수 있기도 하지만

아기들은 또 새벽수유를 해주어야 하기 때문에

2시간마다 깨서 수유를 하기도 하지요~

또 아기들 같은 경우에는 낮잠이 정말 중요하기 때문에

낮에 충분히 잘 자주어야, 발달상 도움이 많이 되면

낮에 충분히 수면을 취해주어야 아기가 밤에도 수면을

자연스럽게 잘 잠들기도 해요

하지만, 말씀드린것과 다르게 아기마다 수면 스타일도

다 다른 부분이고 차이들이 정말 많으니

아기가 잘때에는 그냥 냅두시는 것도 좋을 거 같습니다.

조금이나마 도움되셨길 바랄게요 :)/

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아기의 낮잠. 밤잠 적정 시간은

낮잠은 2~4회로 나눠자고, 밤잠은 3~5시간 재워주는 패턴으로 유지해 보는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

65일 아기라면 아직 낮잠과 밤잠이 완전히 구분되지 않는 시기입니다. 보통 하루 총 수면 시간은 14-17시간 정도가 적당하며, 낮에 충분히 자는 것이 오히려 밤잠에도 도움이 되는 경우가 많습니다. 너무 오래 깨어있으면 피곤해서 밤에 더 자주 깨기도 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

65일 (약 2개월) 아기의 적정 수면 시간은 낮잠 총 5시간, 밤잠 8~10시간, 하루 총 14~16시간이 일반적입니다.

낮잠은 3~5회 정도로, 한 번에 2시간 이상 자면 깨우는 것이 좋고, 양 쪽이 충분히 자야 밤잠도 잘 잔다는 것이 정설입니다 . 낮에 너무 많이 자면 밤잠에 영향을 줄 수 있으니, 낮잠은 밝고 소란한 환경, 밤잠은 어둡고 조용한 환경에서 재워 낮과 밤을 구분하도록 해야 합니다.

저녁 8시 전에 재우는 것이 밤잠 패턴을 만들기 좋고, 생후 3개월 무렵부터는 먹놀잠 패턴이 생기며 밤잠이 길어집니다. 아기마다 차이가 있으니 잘 먹고 잘 자고 잘 노는 것이 중요하며, 밤잠이 충분히 잔다면 낮잠은 걱정하지 않아도 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 

저는 이제 110일 된 아기랑 함께 지내고 있어요!!

참고하시라고 저희 아기 60일 경 베이비타임 공유해드려요!

낮잠은 총 5시간정도, 밤잠은 10시간정도 잔 것 같아요!

한번잘때 길면 3시간 짧으면 40~50분정도 나눠서 잤어요!

저도 놀먹잠패턴에 엄청 걱정했는데..아이마다 달라서 기준은 없는 것 같아요! 시간지나니 아이에 맞게 맞춰지더라구요!! 육아 화이팅~~