단기간에 살을 확 빼는 방법은 무엇일까요?

Question

단기간에 살을 확 빼는 방법은 무엇일까요?

한 열흘만에 살을 확 빼보려구요... 어떤 방법이 있을까요,? 궁금합니다~~^^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단기간 체중 감량을 위해서는 당분과 탄수화물 섭취를 줄이고

유산소운동량을 늘이는 것이 도움이 됩니다.