매운 음식만 먹으면 속쓰리고 아픈 이유가 뭘까요?
젊을때는 매운음식 아무리 먹어도 화장실갈때 말곤 이상증상은 없었는데 나이들고 조금이라도 매운음식을 먹으면 최소 사나흘이상 변도 제대로 안나오고 속쓰리고 아픈증상이 있습니다 매운음식안먹으면 이상증상은 없구요.
안녕하세요,
질문 글 감사드립니다.
매운음식으로 아픈증상이 며칠 지속되니 고민이 많으시겠습니다.
왜 그런지 이유를 정리해서 설명드리겠습니다.
[이유 1]
나이가 늘며 매운 음식을 드실 경우 속쓰림, 복통이 생기는 이유가 위점막 방어력의 저하, 장 기능 변화가 주 원인이 되겠습니다.
[이유 2]
매운맛 주 성분 캡사이신이 위산의 분비를 촉진시키고 장운동을 자극하는데, 동시에 위 점막을 자극해서 염증을 유발하기도 합니다.
[이유 3]
젊었을 경우 점막 재생 속도, 위산 조절 능력이 강하다보니 별 문제는 없으나 나이가 들어감에 따라 위 벽 회복력도 떨어지면서 위산 과다 분비로 인해서 자극이 민감해지곤 합니다.
[이유 4]
소화효소의 분비 감소와, 장내 미생물의 불균형, 스트레스성 위염도 겹치게되면 매운 자극에 대해 내성이 더 떨어지게 됩니다.
[이유 5]
매운 음식을 드신 후에 변이 며칠 막히는 이유가 장 운동은 급격히 억제가 되고 탈수로 인해서 대변은 굳어서 그렇습니다.
<해결방안>
공복 상태에서는 매운 음식은 꼭 피해주세요. 식사 중이나 후에 소량만 섭취하시고, 우유 두부같이 위를 보호하는 식품과 같이 드시는 것이 좋겠습니다. 만약 증상이 지속되면 위염, 역류성 식도염일 가능성도 있으니, 소화기 내과 진료도 건강을 위해 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가매운 음식 섭취 후 속쓰림과 복통, 배변 이상이 발생하는 주요 원인은 캡사이신 성분이 위장 점막을 자극하기 때문입니다. 나이가 들면서 위산 분비 조절 능력이나 점막의 방어 기능이 약화되어 젊을 때보다 자극에 취약해질 수 있으며, 특히 캡사이신은 위산 분비를 촉진시켜 위벽을 자극하고 이미 민감해진 위장관에 염증 반응이나 과민성을 유발하여 속쓰림과 통증을 일으킬 수 있습니다. 또한, 매운 자극이 장 운동성을 비정상적으로 향진시키거나 반대로 경련을 유발하여 과민성 장 증후군과 유사하게 배변 활동에 문제를 일으키는 것으로 영양 및 소화 생리학적으로 해석될 수 있습니다. 따라서 이는 위장관의 점만 민감도 변화와 캡사이신에 대한 반응성이 나이와 함께 변했음을 시사합니다.
안녕하세요.
나이가 들어감에 따라서 위장 기능과 장 점막의 민감도가 변한 경우에 나타납니다.
<위>
1) 위 점막 약화: 캡사이신은 매운 맛을 제공하는 성분입니다. 이는 염증이나 미세 손상을 야기할 수 있으며 이로 인해서 속쓰림, 명치 통증, 더부룩함 등이 나타납니다.
2) 위산 역류: 이러한 자극으로 위산 분비 조절 증력이 저하되면 역류성 식도염이 나타날 수 있습니다.
<장>
1) 운동성 저하: 매운 음식은 장의 수축을 일시적으로 억제하거나 자극해 변비 또는 배변 리듬 변화를 유발할 수 있습니다.
2) 과만성 장 증후군: 일반적으로 커피, 매운 음식 등에서 나타날 수 있으며 이로 인해서 심해지는 경우가 많습니다.
<대처>
1) 매운음식을 먹는 횟수를 줄이거나 맵기를 낮추는 것이 좋습니다.
2) 식사 후에는 바로 눕지 말고 최대한 소화시키는 것이 좋으며 음식 섭취 전에는 우유나 요거트를 통해서 위장막을 보호하는 것이 좋습니다.
감사합니다.