측만증 운동방법 및 교정 가능성이 궁금합니다

Question

성별

여성

나이대

20대

중학교때 척추측만증 진단받았고 s자로 휘어있습니다. 저때가 10년전인데 요추쪽이 좀더 심하게 휘어서 그쪽이 20도 나왔고, 5년전에 쟀을때도 22도정도 나왔습니다. 근데 며칠전에 허리가 너무 아파서 재보니까 36도가 되었더라고요..? 동네 병원에서 자기는 못도와주니까 대학병원 가라고 소견서를 써주셨고요..솔직히 지금 너무 절망적입니다.

1. 제가 측만증만 있는게 아니라 골반 자체가 많이 틀어져있습니다. 오래전부터 골반때문에 한쪽 다리가 약간 들리는 수준으로 틀어져있는데, 이걸 교정하면 측만증 각도가 조금이라도 완화될 수 있을까요?

2. 지금 준비중인게 있어서 운동이 불가피한 상황인데, 런닝시에 짧은, 그러니까 약간 들리는 다리쪽에 깔창을 추가적으로 끼고 뛰어도 괜찮을까요? 평소에도 항상 깔창을 넣고 다니기는 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

중학교때 측만증 진단을 받으셨고 S자로 휘어져 있으며 10년전에는 20도 5년 전 22도 현재 36도가 되었다면 단순히 원래 있었던 측만증으로 넘기기에는 상태가 안 좋은 것으로 생각되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단은 검사를 다시 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

골반을 교정하는 경우 대부분의 측만 환자분들 같은 경우 각도가 줄어들 수 있지만 36도에서 20도로 다시 돌아가는 수준을 기대하기는 어렵다고 생각되며 구조적인 측만증인지 기능적인 측만증인지에 따라서도 회복의 차이가 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.

또한 짧은 다리 쪾에 깔창을 넣고 다니는 것은 실제 다리길이 차이가 있다면 적절한 보정이될 수 있지만 임의로 깔창의 높이를 더 높이거나 하는 것은 권장하지 않으며 본인 상태에 맞는 적절한 처방을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

운동은 가능하면 하시는게 좋으며 걷기 및 실내 자전거 코어 안정화 운동및 수영 등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

척추측만증으로 불편이 있으시군요.

잘못된 운동은 증상을 더 악화 시킬 수 있으며 척추 변형 각도가 계속해서 증가하고 있으시다면 자세교정을 위한 재활치료나 상황에 따라서는 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.

상급병원에서 정확한 검사를 받아보시고 상황에 맞는 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

1. 골반교정을 하면 통증이나 자세는 좋아질수 있지만, 36도까지 진행된 척추 측만증 각도가 크게 줄어들 가능성은 높진 않습니다. 그래도 대학병원에서 골반불균형과 다리 길이 차이를 함께 평가받는것은 매우 중요합니다.

2. 원래 쓰던 깔창은 괜찮지만, 높이를 임의로 더 추가해서 러닝하는것은 권장되지 않습니다. 준비중인 운동때문에 러닝을 해야한다면 현재 사용중인 깔창정도로 유지하지고, 통증이 심해지면 운동강도를 조절하는것이 좋습니다. 현재는 측만증이 진행된 원인과 골반상태를 함께 대학병원에서 진료후 정확하게 깔창 높이를 맞추는것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 제가 측만증만 있는게 아니라 골반 자체가 많이 틀어져있습니다. 오래전부터 골반때문에 한쪽 다리가 약간 들리는 수준으로 틀어져있는데, 이걸 교정하면 측만증 각도가 조금이라도 완화될 수 있을까요?

: 현재상태에서 단정하기는 어렵고, 필요시에는 치료를 진행하시며 평가를 통해 확인하는 것이 좋습니다.

2. 지금 준비중인게 있어서 운동이 불가피한 상황인데, 런닝시에 짧은, 그러니까 약간 들리는 다리쪽에 깔창을 추가적으로 끼고 뛰어도 괜찮을까요? 평소에도 항상 깔창을 넣고 다니기는 합니다.

: 이또한 단정하기는 이른 시점일 수 있어 모든 경우에 그렇다고 하기는 어렵습니다.