건강관리
이석증에는 비타민D가 필요하다고 하는데, 이런 음식은 어떤게 있나요?
어머니께서 최근에 이석증일 한번 경험하신 이후에 여러번 동일한 증상이 왔습니다. 의사선생님께서 비타민D가 부족하다는 얘기를 많이 하더라고요. 그래서 비타민D를 주변 음식에서 섭취를 한다고 하였을때, 가장 쉽게 먹을수 있는 음식이 어떤게 있는지? 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
비타민 D 생성을 하려면 해를 보고 오전에 많이 걸어주셔야해요
그리고 영양제를 드시는 것도 방법입니다
또한 마음을 편안하게 하는 명상을 하는 것을 추천합니다
