엉덩이쪽 찌릿한 통증 원인이 뭘까요ㅠㅠ

Question

성별

여성

나이대

20대

앉았다 일어나서 걷는데 갑자기 왼쪽 엉덩이? 그쪽이 찌릿하면서 아파요ㅠㅠ 조금 걸으면 괜찮아지긴 하는데 왜그러는걸까요?? 골반+엉덩이가 찌릿하는 거 같습니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

엉덩이 찌릿한 통증으로 불편이 있으시군요.

장시간 서 있거나 앉아 있는 자세나 과한 사용으로 인한 이상근 증후군 등으로 좌골신경을 압박하여 찌릿한 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

골반과 엉덩이에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

좌골신경통이 의심되는 것 같습니다 최근에 오래 앉아계시는 일이 있으신 거 같은데 이상근에 약간의 이상이 있으면 생길 수 있습니다. 집에 폼롤러가 있으시면 폼롤러 위에 앉아서 아픈 쪽 반대 방향 다리를 다른 다리 위에 올려두고 앞 뒤로 스트레칭을 하시면 통증이 감소 할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉았다 일어날 때 엉덩이·골반 부위가 찌릿하고 걷다 보면 좋아진다면 근육이나 인대가 일시적으로 뻣뻣해졌거나 좌골신경이 자극받았을 가능성이 있습니다. 오래 앉아 있었거나 자세가 좋지 않았을 때도 이런 증상이 생길 수 있습니다. 당분간은 오래 앉아 있는 것을 피하고 가벼운 스트레칭과 걷기를 해보시길 바랍니다. 통증이 점점 심해지거나 다리 저림, 힘 빠짐이 동반되면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌차을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

근육이나 인대가 일시적으로 긴장되었거나 신경이 자극되면서 나타날수 있습니다. 특히 오래 앉아있는었거나 한쪽으로 치우친 자세를 유지한경우 이런증상이 생기기도 합니다. 조금걸으면 괜찮아지는걸보아 근육경직이나 관절주변의 뻣뻣함과 관련된 가능성도 있습니다. 당분간 무리한 운동은 피하고 가벼운 스트레칭과 자세교정을 하는것이 도움이될수 있습니다. 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 진료받아보는걸 추천드립니다! 

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

순간적인 근육이나 관절의 긴장에 의해 나타나거나 지속되는 경우, 점차 심해지는 경우에는 근골격계 질환에 의해 발생할수도 있으므로 병원 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.