장트러블이 자주있는 사람에게 좋은음식뭐있나요?

Question

장트러블이 잦아서 아무음식이나 먹기가 겁납니다.

대장내시경상 아무문제없었는데 음식문제라더라고요

장트러블잦은사람에게 좋은음식이뭔가요?

Answer 1

장건강에 좋은 음식

1. 장내 트러블 개선하는 '양배추'

2. 장운동을 개선하는 '사과'

3. 변비를 예방하는 '우엉'

4. 배변량을 늘리는 '무'

5. 장을 깨끗하게 하는 '쑥'

6. 장운동을 촉진하는 '생강'

7. 장 점막을 튼튼하게 '당근'

출처 면역력도 높이고 변비 걱정도 끝! < 푸드 < 기사본문 - 마음건강 길 (mindgil.com)