심리상담
늘기분좋은오리너구리
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개운하다 느껴지는 시간은 12시간인데요
평소 잠을 적게 자면 10시간에서 많이 자면 18시간 잡니다.
평균 12~14시간을 자는데요.
엄청 잘 잔 것 같고 컨디션이 매우 좋습니다.
잠이 안 올 때 누우면
잡생각 하나도 없고 스트레스도 없는데 뒤척인다고 몇 시간을 씁니다.
일이 끼거나 그러면 어쩔 수 없이 수면시간이 줄어들 수 밖에 없는데
7~9시간을 자면 하루 이틀정도는 버텨지는데 느낌은 직장에 엄청 찌든 사람의 몸을 체험하는 느낌입니다.
3일차부터는 자꾸 코피가 터지고 기운이 없어져요.
보통의 사람들보다 수면시간이 길어서 식물성 멜라토닌을 복용하면 도움이 좀 될까요?
생활하는 시간은 엄청 긴 편입니다.
연달아서 근무할 때는 억지로 누워서 불을 끄고 눈을 감아보긴 하지만 너무 뒤척임이 심해서 다음날 6~7시간 정도 밖에 못 자고 너무 피곤해 죽겠습니다 ㅠㅠ
학생 때부터 잠이 너무 부족해서 학교에서도 계속 자고 성인이 되어서도 신생아 마냥 오래 잡니다.
제 원래 생체 시계의 특성인지 아니면 병인 건지 궁금합니다.
만약 수면 클리닉 같은 곳에 방문을 추천하신다면 비용은 어느 정도 드는지도 궁금합니다.
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