족저근막염 왜 생기는 것인가요???
안녕하세요
족저근막염에 걸리게 되면 발바닥에 통증이 지속 된다고 하는데요 이 족저근막염은 왜 생기는 것인가요? 주요 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
족저근막염은 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 생기는 질환입니다.
장시간 서있거나 걷는 경우 혹은 평발 이나 발바닥 아치가 정상보다 너무 높은 경우 혹은 과체중 등에 의해서 발생하고
재발률이 높은 질환으로 평소 관리 및 예방이 중요합니다.
발바닥 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창을 이용해주시면 좋고, 많이 걷고 나서는 가벼운 스트레칭 및 찜질을 해주시는것도 효과적입니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
족저근막에 염증이 생기는 질환으로 장시간 서있거나 걷는 등의 활동이 많을 경우 족저근막에 과도한 스트레스가 가해져 염증이 발생할 수 있습니다! 또 쿠션이 부족하거나 발에 잘 맞지 않는 신발을 신으면 족저근막에 부담이 가해져 염증이 생길 수 있어요 평발이나 높은 아치와 같은 발의 구조적인 문제가 있는 경우 족저근막에 불균형한 하중이 가해져 염증이 발생할 수도 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
족저근막염의 발생 기전은, 발 바닥의 충격을 흡수하고 분산하는 역할을 하는 족저근막이 지속적인 충격으로 인한 미세손상이 발생되고, 이것이 누적되어 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 발바닥의 찢어지는듯한 통증을 호소하는 증상이 발현되며 개개인마다 다른 증상이 발생할 수 있습니다. 발생할 수 있는 원인으로는, 착용하는 신발이나 발의 구조적 변화등이 있습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
족저근막염의 주요 원인은 아킬레스 건과 종아리의 긴장감으로 인해서 체중에 대한 분산이 원할하지 않기 때문에 통증이 생기게 됩니다.
그렇지 않다면 기능성 평발 상태로 아치가 온전히 지지하지 못해서 그러실 수 있습니다. 아치를 올려주는 운동들을 많이 시행해 주시면서 종아리에 대한 단단한 부분을 잘 풀어 주셔야 도움이 되십니다. 답변에 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
족저근막염은 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 상태입니다.
족저근막염의 원인으로는 과사용, 비만, 부적절한 신발, 발의 구조적 문제, 노화, 운동부족 등이 있습니다.
이러한 원인들이 복합적으로 작용하여 족저근막염이 발생할 수 있습니다.
통증이 지속된다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
발바닥에 염증이 생긴 것을 족저 근막염이라고 하는데요. 이 질환은 발의 피로도가 많이 쌓이는 생활을 하게 되면 발생되기도 합니다. 다른 이유도 있겠지만 주로 딱딱한바닥, 오래걷기, 작은신발 등 다양한 원인이 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
족저근막염은 발바닥에 쿠션역할을 하는 지방이 줄어들어 발뒤꿈치와 발가락을 연결해주는 근막에 미세손상이 나타나 염증이 발생하는것을 말합니다.
족저근막염이 나타나는 원인은 대부분 평발이 있거나 불편한 신발을 신었을 때 나타나며, 엉덩이 근육의 힘이 부족한 사람에게도 많이 나타나고 당뇨또는 관절염 환자에게 더 빨리 발생합니다.
족저근막염을 예방하려면, 엉덩이 근육을 강화시키고 불편한 신발을 많이 안신는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
족저근막염은 딱딱한 신발 슬리퍼 구두등을 오래신어도 생길수있고 과도한운동이나 걷기 뛰기 오래서있는등 발에 피로감을 쌓이게만들게되면 발생할수있습니다 종아리랑 발바닥을 마사지해주시고 풀어주시면 혈액순환이되면서 통증감소에 효과를 볼수있습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
족저근막염은 말그대로 족저근막에 염증이 생기는 질병을 말합니다. 족저 근막은 발바닥아래 있는
근막으로 걷거나 오래 서있게 되면 족저 근막이 긴장을 하게 되며, 긴장된 상태에서 지속적으로 압력
(걷거나 계속 서있거나, 아니면 딱딱한 신발이나 , 쿠션)이 오래 가게 되면 족저 근막에 염증이 생겨
족저근막염이 생깁니다. 주 증상으로는 아침에 일어나자마자 발 딛일때 통증이 있고, 발뒷꿈치나
발바닥에 통증이 있습니다. 치료법으로는 보통 체외충격파나 약물치료 혹은 도수치료를 시행 합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
족저근막염이 생기는 이유는 보통 발바닥에 있는 족저근막에 염증이생겨서 발생합니다
염증이 발생하는 이유는 굉장히 다양하지만 보통은 발의 정상적인 아치가 무너지면서 스트레스가 쌓이고 마찰이생기면 발생할수 있습니다!
보통 치료방법은 약물치료나 주사치료, 체외충격파치료가 효과적인걸로알고있습니다!
가까운병원에 방문해서 진료를받아보시고 적절한 치료를 받으시길 권해드립니다~
감사합니다!!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
족저근막염의 단순히 발을 많이쓸때 생길수있습니다. 오래걷거나 했을경우 생길수있는데 이러한 이유없이 자연스레 족저근막염이온경우 즉 보통 걸을일이 별로없는데 온경우는 자세로인해 생길가능성이 있습니다. 무게중심이 앞꿈치에 많이 쏠려있는분들은 일상생활내내 종아리에 많은힘이 자동으로 들어가기때문에 발바닥근막이 쉴새없이 자극을 받게됩니다. 고로 이러한 이유때문에 족저근막염을 치료해도 누구는 금방낫지만 누구는 오래걸리는이유는 발바닥만 문제가 아니라 무게중심이 문제인경우는 지속적으로 족저근막염이 재발될수있습니다. 무게중심을 바로잡는방법은 코어운동이 필요합니다.
족저근막염은 발바닥의 족저근막이 염증을 일으키는 질환으로, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
1. 과도한 부하: 긴 시간 동안 서있거나 걷는 행위, 특히 경사진 표면에서의 활동이나 급격한 운동으로 인해 발바닥에 과도한 압력이 가해질 경우 족저근막에 손상이 생길 수 있습니다.
2. 근육 불균형: 종아리 근육이나 아킬레스건이 불균형하게 발달하거나 느슨해지면 발바닥에 더 많은 압력이 가해져 족저근막에 부담이 될 수 있습니다.
3. 발의 구조적 문제: 평발이나 고안이 높은 발, 발목의 굴곡이 부족한 경우 발의 구조적 문제로 인해 족저근막에 부담이 가해질 수 있습니다.
4. 신발: 부적합한 신발을 오래 신거나, 너무 높은 하이힐을 신거나, 너무 딱딱한 신발을 신으면 발바닥에 부담이 가해져 족저근막염이 발생할 수 있습니다.
5. 체중: 과체중이나 비만은 발의 부담을 더 많이 주어 족저근막에 압력이 가해져 족저근막염이 생길 가능성이 높아집니다.
6. 운동 부족: 근육이 충분히 발달되지 않은 상태에서 급격한 운동이나 활동을 하면 족저근막에 부담이 가해져 염증이 생길 수 있습니다.
족저근막염은 초기에는 가벼운 통증으로 시작하여, 무리한 활동을 지속하면 증상이 악화될 수 있으니 조기에 적절한 치료와 예방이 중요합니다. 치료 방법으로는 휴식, 얼음치료, 스트레칭, 교정 깁스, 신발 교체, 물리치료, 보조 교각 등이 있습니다. 증상이 심각한 경우에는 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
족저근막염의 원인은 다음과 같습니다.
발꿈치 부분에 하중이 가해져서 생기는 질환이므로 과도한 운동 혹은 운동 부족인 사람의 무리한 운동
외상(높은 곳에서 착지)
오래 서서 일하는 경우, 혹은 많이 걸었을 경우
평발, 발바닥의 아치가 높은 사람
불편한 신발(쿠션 부족, 발굽이 없거나 아치 보조가 없는 경우)
비만
족저근막염을 예방하기 위해서는 적절한 체중을 유지하고 무리한 운동을 피하며, 쿠션이 충분한 신발을 신는 것이 좋습니다
족저근막염은 말 그대로 발바닥의 근막에 염증이 생기는 질환입니다. 걷거나 뛰는 동작 중 발꿈치 뼈의 부착부가 강하게 당겨지면서 미세한 손상이 생길 수 있는데 그러한 손상이 과하게 반복되고 누적되면서 염증이 생기게 되고 족저근막염이 발생할 수 있습니다. 즉, 간단하게 이야기 하자면 발을 과도하게 사용함으로 인해서 족저근막염이 발생합니다.