의료상담
엉덩이가 아파요! (꼬리가 생기고 있는 것 같아요)
성별
남성
나이대
20대
동그라미 부분이 아파요.
처음에는 꼬리뼈쪽이 아파서 잘 못 앉는 자세때문에 그런가 했는데
자세를 고쳐앉아도, 서있어도 저 부분이 아프더라구요.
꼬리가 사랑니처럼 나오고 있는 느낌.
저는 도마뱀이 되어가는 것 같습니다.
심하진 않지만, 충분히 불편한 통증입니다.
원인이 궁금해요!
5개의 답변이 있어요!
사진에서 노란 동그라미로 표시하신 부위는 미골(coccyx), 즉 꼬리뼈 바로 주변입니다. 도마뱀이 되어가는 느낌이라고 하셨는데, 그 표현이 오히려 위치 설명으로는 꽤 정확합니다.
이 부위 통증의 원인으로 가장 흔한 건 미골통(coccydynia)입니다. 앉은 자세에서 미골에 반복적으로 압력이 가해지거나, 외상 없이도 주변 인대나 근육 부착부에 염증이 생기면서 통증이 옵니다. 서 있을 때도 아프다고 하셨는데, 미골 주변 근육과 인대가 긴장 상태라면 자세와 무관하게 지속적으로 불편한 게 맞습니다.
한 가지 더 고려할 부분은 항문 주변 농양이나 모소동(pilonidal cyst)입니다. 미골 바로 아래, 엉덩이 골 사이에 생기는 낭종인데 20대 남성에서 특히 흔합니다. 처음엔 묵직하고 불편한 정도로 시작했다가 감염되면 심해집니다. 해당 부위에 작은 돌출감이나 피부 변화가 있는지 확인해보시길 바랍니다.
자세를 고쳐도 낫지 않고 서 있어도 아프다는 점에서, 단순한 자세 문제는 아닐 수 있습니다. 외과나 정형외과에서 한번 진찰을 받아보시는 게 좋겠습니다. 모소동이라면 초기에 처치하는 게 훨씬 간단하고, 미골통이라면 물리치료나 주사 치료로 잡히는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 김지우 의사입니다.
주요 가능한 원인
미골통증증후군 (꼬리뼈 통증)
꼬리뼈 주변의 인대, 근육, 연골에 염증이나 자극이 생긴 상태가 가장 흔한 원인입니다. 처음에 앉은 자세가 좋지 않아 꼬리뼈에 지속적인 압력이 가해지면서 시작되었을 가능성이 높아요. 자세를 고쳐도 통증이 계속되는 건, 이미 주변 조직에 염증이나 긴장이 생겼기 때문입니다.
특징: 꼬리뼈가 솟아나오는 듯한 느낌, 앉을 때·일어날 때·오래 서 있을 때 통증, 뻐근하거나 찌릿한 불편감이 나타나며, 말씀하신 것처럼 심하지 않고 만성적인 불편함으로 이어지는 경우가 많습니다.
항문주변 근육 및 인대 긴장/염증
표시하신 부위는 항문 주변 근육, 치골미골근, 괄약근 등이 모이는 곳입니다. 앉는 자세 외에도 다리를 꼬는 습관, 장시간 서 있는 자세, 갑작스러운 운동, 변을 볼 때 힘을 많이 주는 습관 등으로 이 근육들이 과도하게 긴장하거나 미세한 손상이 생기면 통증이 생깁니다.
특징: 특정 자세와 상관없이 불편함이 느껴지고, 뭔가가 나오는 듯한 이물감이나 뻐근함이 주된 증상으로 나타납니다.
천장관절 또는 골반 주변 문제
골반과 척추를 연결하는 천장관절의 기능 이상이나 골반의 약간의 틀어짐이, 꼬리뼈 주변까지 통증을 퍼뜨리는 경우도 있습니다. 평소 다리 길이 차이, 짝다리 서기, 오래 앉는 습관 등이 영향을 줍니다.
특징: 통증이 꼬리뼈 부근에 집중되지만, 허리나 엉덩이 바깥쪽까지 뻐근함이 함께 느껴지기도 합니다.
경미한 미골의 돌출 또는 형태적 특징
선천적으로 꼬리뼈가 약간 더 앞쪽 또는 뒤쪽으로 휘어 있거나 돌출된 경우, 평소에는 괜찮다가 압력이나 자극이 누적되면 통증과 '뭔가 나오는 느낌'을 강하게 느끼게 됩니다. 사랑니가 나오는 느낌과 비슷한, 뻐근하고 이물감이 드는 감각이 특징입니다.
그 외 가능성 (흔하지 않지만 참고)
항문주변 피부나 점막의 경미한 염증, 습진 등: 통증보다는 불편감·이물감이 주로 나타납니다.
디스크 등 척추 문제: 드물지만 허리 디스크가 아래쪽 신경을 누르면 해당 부위에 통증이나 이상감각이 생길 수 있습니다.
간단한 자가 관리법
앉을 때는 꼬리뼈 부분에 압력이 가지 않도록 도넛형 방석을 사용하세요.
너무 딱딱하거나 푹신한 의자는 피하고, 허리를 곧게 펴고 앉는 습관을 유지하세요.
온찜질을 하면 주변 근육이 이완되고 염증이 가라앉아 통증이 줄어듭니다. 하루 2~3회, 15분 정도가 적당해요.
다리 꼬기, 짝다리 서기 등 골반에 부담을 주는 자세는 피하세요.
병원 진료 기준
통증이 2주 이상 계속되거나, 통증이 점점 심해지거나, 앉거나 걷기 힘들 정도로 불편해지거나, 배변 시 통증이나 출혈 등 다른 증상이 생기면 정형외과 또는 재활의학과에 가셔서 진찰받는 것이 좋습니다. 필요하면 엑스레이나 초음파 검사로 정확한 원인을 확인할 수 있습니다.
안녕하세요.
꼬리뼈 부근이 묵직하게 아프고 무언가 튀어나오는 듯한 기분이 들면 당황스럽기도 하고 일상생활에서 큰 불편을 겪게 마련이지요. 이런 증상은 보통 꼬리뼈 주변 피부 안쪽으로 머리카락이나 이물질이 박히면서 염증 주머니가 생기는 ‘모소낭’이라는 질환일 가능성이 높습니다. 마치 꼬리가 생기는 것처럼 이물감이 느껴지고 부어오르기도 하는데, 평소 오래 앉아 있는 습관이나 압박이 가해지는 환경이 원인이 되어 통증이 더 심해질 수 있어요.
먼저 통증 부위를 직접 자극하지 않도록 도넛 모양의 방석을 사용해 하중을 분산해주시고, 해당 부위를 항상 청결하고 건조하게 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 따뜻한 물로 가볍게 좌욕을 하면 혈액순환에 도움이 되어 초기 염증을 가라앉히는 데 효과적일 수 있지만, 만약 빨갛게 부어오르거나 열감이 느껴진다면 혼자 고민하기보다 병원을 찾아 적절한 조치를 받는 것이 가장 안전해요. 간단한 처치만으로도 금방 편안해질 수 있으니 너무 걱정하지 마시고 몸 상태를 세심히 살펴주세요.
감사합니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
오래앉아있거나 잘못된자세, 충격 등으로 인해 염증이나 통증이 생길수 있습니다. 실제로 꼬리가 자라는 것은 아니며 꼬리뼈나 그 주변 인대, 근육이 자극받아 불편감을 느끼는 경우가 많습니다. 딱딱한의자에 오래 앉아있을때 통증이 심해진다면 미돌통일 가능성도 있습니다. 우선 푹신한 방석을 사용하고 장시간 앉아있는걸 피해주세요. 통증이 계속되거나 혹이만져지거나 점점 심해진다면 병원내원을 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
꼬리뼈 주변 근육이나 관절에 다해지는 압박, 이물감이나 감각이상이 동반된다면 주변 신경에 자극이나 압박을 받는 경우에 의해 나타날 수 있으므로 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.