건강관리
수분과 피부탄력의 상관관계있나요?
평소 물을 자주 마시는 편이 아닙니다
그런데 또래 친구들 보다 얼굴 주름이 많다고 생각하는데 하루에 물을 어는정도 마셔야 되나요??
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1개의 답변이 있어요!
수분과 피부 탄력은 밀접한 관련이 있으며, 충부한 물 섭취가 부족하면 피부 건조, 탄력 저하, 트러블 등이 발생할 수 있어 성인은 하루 약 2L의 물을 마시는 것이 좋습니다. 다른 음료는 수분 보충에 도움이 되지만, 카페인 함유 음료는 주의해야 합니다. 피부 탄력을 높이기 위해서는 충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 자외선 차단, 적절한 운동, 보습제 사용이 중요합니다. 물은 피부 건강의 기본 요소이며, 건강한 생활습관과 함께 유지하면 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.
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