완두콩은 어떠한 영양성분이들어있나요?

와이프가 밥에 완두콩을 넣어서밥을하는데요.

저는밥에 뭐가들어가는게싫은데 몸에좋은거라고 먹으라고하네요.

어떤영양성분이들어가있어서 좋다고 하는지 궁금합니다.

효능?도 같이 부탁드려요.