현실적으로 어깨 얼마나 넓어질 수 있을까요

Question

제가 좀 마른편이라 평소에 어깨가 좁은게 콤플렉스인데 어딜 운동하는게 좋고 얼마나 넓어질 수 있나요???

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Answer 1

운동을 한다고 드라마틱하게 바뀌진 않습니다.

그래도 운동을 하면 조금 넓어지는 효과를 볼 순 있겠죠? 효과를 빠르게 보고싶으시다면 집 가까운 헬스장 한 번 가보셔요~ 집 가까운 헬스장인게 중요합니다

집 가까워야 갈 맛 나지 멀면 비오거나 바람불거나 할 때 의욕이 뚝 사라지더라구요

+제가 태초부터 어깨가 넓었던 건지는 모르겠으나

수영을 어렸을 때 했는데 그거의 영향인가

어깨 넓다는 소리 진짜 많이 들어요

얼굴도 작은편이라 별명이 어깡이입니다…

여중생 40초~중반 입니다…..

Answer 2

어깨가 넓어지고 싶으시면 당연히, 어깨 운동과 광배근 운동이 함께 되어야 될수 밖에 없습니다. 어깨운동, 광배근운동 열심히 하셔용

Answer 3

안녕하십니까.

현실적으로 골격 자체가 드라마틱하게 커지기는 어렵지만 꾸준한 상체 운동을 통해 어깨 주변 근육을 발달시키면 시각적으로 훨씬 넓어 보일 수 있습니다! 등과 어깨 운동을 병행하시면 충분히 콤플렉스를 극복하실 수 있습니다~

답변 내용중에 추가 설명이 필요한 사항이 있다면 언제든 댓글로 말씀해 주시기 바랍니다!

Answer 4

안녕하세여! 반갑습니다.

내추럴한꿀벌입니 답변드리겠습니다

어깨와 등 운동을 꾸준히 해보세요.

삼각근과 넓은 배근을 키우면 보기 좋아요.

꾸준히 하면 체형이 확실히 달라져요.

6개월 이상 열심히 노력해 보세요~

생각보다 훨씬 많이 넓어질 수 있어요.

답변이 마음에 드셨길 바래요

화이팅하세요!