스포츠·운동
6개월 헬스운동으로는, 몸의 변화는 거의 없을까요.
인바디로 확인을 해봤는데, 아주 큰 변화는 없더라고요.
처음 3달 동안은 기초체력을 조금씩 올리면서, 관절을 부드럽게 하는것에 집중했고,
다음 3달 동안은 무거운 무게로 적은 횟수, 또는 적당한 무게로 많은 횟수를 도전했습니다.
과거보다 확실히 근육의 두께는 두꺼워진 부분이 있는데,
인바디 점수는 거의 차이가 없더라고요.
6개월전과, 3달전과, 어제의 점수가 70점에서 71점 사이입니다.
운동을 더 열심히 해야하는것인지,
음식 섭취량 등에 문제가 있는것인지 모르겠네요.
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