무거운 물건을 드는 알바를 해서 손목보호대가 필요한데 제발 도와주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

기저질환

없음

복용중인 약

감기약

저번에 비싸게 주고 산 손목 보호대가

너무 꽉껴서 힘들었는데

가격도 합리적인거 추천부탁드려요

급합니다

감사해요!!!@!!!!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

이전에 산 손목 보호대가 너무 꽉 껴서 불편하시고 하시다면 이번에는 조절이 가능한 손목 보호대를 구매하셔서 사용해보시면 좋을 것으로 생각되며 아하 정책상 특정 브랜드를 추천해드리기는 어려우며 벨크로등을 통해 압박의 조절이 가능한 보조기를 구매하셔서 사용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

무거운물건을 많이드는 직업이라면 손목이나 관절쪽으로 부담이 커질수있습니다 따라서 일을할때에는 보호대를 착용해 관절을 보호하고 안정성을 높이는것이 좋은데요

보호대가 비싸다고해서 무조건적으로 좋은건아니고 일을할때 편안하면서 손목을 제대로 잡아줄수있는 제품을 사용하는것이 좋은데요

아하정책상에 어떠한 제품을 추천할수는없지만 다이소에서 구매하거나 인터넷으로 구매하는것이 도움이될수있습니다~

여러가지를 많이사용해보시고 본인에게 맞는걸 찾는게 중요하고

되도록이면 손목전체적인부분을 감쌀수있는 보호대를 추천합니다

감사합니다!

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

너무 꽉 끼는 건 오히려 혈류 방해돼서 더 안 좋아요.

“핵심은 조절 가능 + 부드러운 소재“입니다!

• 벨크로(찍찍이) 타입 -> 꽉 조이는 문제 해결
• 얇은 천 + 통풍 소재 -> 오래 착용해도 덜 답답
• 금속 지지대 없는 타입 -> 일상용으로 편함

손목 보호대는 “꽉”이 아니라 “살짝 지지되는 정도“가 맞아요.

너무 조이면 통증 더 심해질 수 있습니다.

답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

꽉 껴서 힘들었던 경우는 사이즈 문제보다 조절 안되는 일체형으로 산 경우가 많습니다. 얇고, 감아서 조절되는 랩형으로 고르면 실패는 거의없습니다. 아하 정책상 브랜드 자체를 콕 찝어 추천드릴순 없지만, 기준을 알려드릴께요!

꽉 끼는걸 방지하기위해 벨크로로 조절가능한, 감아서 고정하는 타입(무거운거 들때 안정감이 좋음)으로 선택하세요.

손바닥까지는 안가는 짧은길이로 골라야 물건잡기가 편합니다. 너무 두꺼운 보조기는 작업중 손쓰기 불편하기 얇고, 통기성 좋은 메쉬형으로 사는걸 추천드립니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

구체적인 제품명을 추천드리는 것은 커뮤니티 정책상으로 답변이 금지되어 있는 항목인데요, 손목 안정성이 많이 필요하시다면 병원에서 의료용 손목 보호대를 구매하시는 편이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무거운 물건을 드는 일을 하신다면 업무 전 후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 충분한 휴식을 취해주시고 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있습니다.

손목보호대를 구입하신다면 너무 꽉 끼거나 헐렁하지도 않는 본인에 맞는 적절한 사이즈의 가볍고 통풍성이 있는 편안한 제품을 구입하시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.