건강관리
일어나자 마자 공복에 먹는 물은 몸에 좋은가요
저는 항상 아침에 일어나자마자 공복상태에서 물을 마시는데요 몸에 좋을 것이라는 생각으로 먹습니다 이게 의학적으로 공복에 일어나자마자 마시는 물이 몸에 유익한 건지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
아침 빈속에 마시는 물은 다양한 건강 효과를 냅니다.
우선 아침에 잘 발생하는 심근경색과 뇌경색 위험을 줄이고 자는 동안에는 땀과 호흡으로 체내 수분 500㎖~1L이 방출돼 혈액 점도가 높아지는데, 물 섭취는 이 혈액을 묽게 만들어 질환 위험을 낮춰줍니다. 체내 노폐물 배출에도 좋습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
공복상태에 먹는 물은 밤에 쌓여있던 노폐물들을 씻겨주는 중요한 역할을해요 자기체온에 맞는 온도에 물이.흡수가 잘되게 소금 조금 넣어 드세요
